Follow by Email

الخميس، 27 يناير 2011

Bambuser | kasabi-11

الأربعاء، 26 يناير 2011

بوابة الوفد الإلكترونية

اليوم السابع | "ممدوح حمزة" يوزع "البطاطين "و"المأكولات" على المتظاهرين فى التحرير

-= أكاديمية همس الثقافية =-

مكتبة صحة متعددة الوسائط

مكتبة صحة متعددة الوسائط

الثلاثاء، 25 يناير 2011

مكتبة صحة متعددة الوسائط

مكتبة صحة متعددة الوسائط

تساقط الشعر وقلة البروتين في الطعام

EGYNews.net | "الصحة" توافق على طرح أحدث عقار لوقاية مرضى القلب من جلطة المخ

اليوم السابع | الصحة تطرح عقارًا للوقاية من الإصابة بجلطة المخ

الأحد، 23 يناير 2011

علاج الجلطة وارتفاع الضغط والكوليسترول فى قرص واحد

بدأ فى بريطانيا أول اختبار للحبة متعددة الأغراض التى تجمع فى تكوينها عدة عقاقير طبية بجرعات منخفضة يمكن أن توفر وقاية ضد الأزمات القلبية والجلطات، وبدأ اختبار الحبة بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على الخمسين.

وكانت فكرة الحبة اليومية متعددة العقاقير اقترحها فى عام 2003 البريطانيان السير نيكولاس وولد ومالكولم لو من معهد وولسفن للطب الوقائى فى جامعة لندن. ونشرا دراسة فى المجلة الطبية البريطانية اقترحا فيها أن حبة تحوى جرعات قليلة من عدة عقاقير لخفض الكوليسترول وضغط الدم يمكن أن تنقذ العديد من الأرواح.

ويسعى فريق الباحثين فى معهد وولسفن إلى التقليل قدر الإمكان من الآثار الجانبية المحتملة كى يستطيع أى شخص أن يتناول الحبة المتعددة بأمان. فالأسبرين على سبيل المثال الذى يُنصح بتناوله ضد مرض القلب معروف بأنه أحيانا يسبب نزيفا فى المعدة. وأوضح البروفيسور وولد أنه بتقديم الحبة متعددة العقاقير على أساس العمر فقط يجرى تبسيط الوقاية إلى حد بعيد مشيرا إلى أن الأشخاص الذين يتلقون الحبة لا يخضعون للعلاج الطبى لأنه لا يتعين أن يكونوا مرضى لتناولها.

ولاقت الفكرة رواجا بدأ مع مبادرة العديد من فرق البحث إلى دراسة إمكاناتها العملية. وشرع بعض العلماء يدرسون إعداد حبة باسم «القلب الأحمر» يأملون أن تقلل من معدل الوفيات بمرض القلب بين الأشخاص المعروفين بتعرضهم لمثل هذا الخطر فى آسيا. ولكن الباحثين فى معهد وولسفن للطب الوقائى فى جامعة لندن واصلوا التركيز على الفكرة الأصلية. وفى هذا الإطار بدأ اختبار الحبة متعددة الأغراض فى 4 يناير ويأمل الباحثون أن يكون الاختبار تمهيدا لإنتاج حبة سيكون بمقدور كل من تجاوز سن الخمسين فى بريطانيا أن يحصل عليها بتكلفة زهيدة من الصيدلية فى غضون عامين.

ونقـــلت صـحيفـة الجارديان عن أحد الباحثين الذين يجرون الاختبار فى معهد وولسفن أن الحبة متعددة العقاقير يمكن أن تكون طريقة وقائية يومية ضد الأزمات القلبية والجلطات مثلما توجد حبوب واقية ضد الحمل.

اكتشافات جديدة فى لبن الإبل لعلاج مرضى فيروس «سى»

أعلن الدكتور الراشدى مصطفى رضوان، الباحث بمعهد بحوث الهندسة الوراثية والتكنولوجيا الحيوية فى مدينة مبارك للأبحاث العلمية والتطبيقات التكنولوجية، التوصل إلى نتائج مفاجئة فى البروتين المعدنى (عقار اللاكتوفرن)، الذى يعد أهم بروتينات لبن الإبل القادر على إيقاف عدوى وتكاثر فيروس «سى».

وقال «رضوان»: «توصل الفريق البحثى إلى أن الأجسام المضادة فى لبن الإبل لا تتعرف فقط على الفيروس، وإنما تلتصق بستة من المكونات الأساسية للفيروس بحيث تشل حركته تماما حتى يصبح غير قادر على التكاثر والانقسام».

وأضاف: «تمت تجربة العقار على عدد من المرضى على مدى 3 أشهر، طبقاً للمعايير الدولية المتفق عليها، حيث تناول المرضى لبن الإبل حسب الجدول الزمنى الموضوع بواسطة مجموعة عمل طبية متخصصة، وأدى إلى انخفاض عدد أو كمية الفيروس فى دمائهم، حيث انخفض لدى أكثر من 87% من المتناولين للألبان بنسبة تراوحت بين 35% و100%، فضلا عن تحسن إنزيمات وظائف الكبد لديهم».

وأوضح «الراشدى» أن «اللاكتوفرن» يعد أحد أهم بروتينات لبن الإبل القادر على إيقاف عدوى وتكاثر فيروس «سى»، لافتا إلى أن الأجسام المضادة تتكون عادة ضد مسببات الأمراض فى جسم الإنسان، وتعمل على معالجتها ثم تختفى، ومن المتعارف عليه أن الإبل لا تصاب بفيروس «سى»، لذلك لا تحتوى على أجسام مضادة لهذا الفيروس إلا أن التجارب كشفت عكس ذلك.

من ناحية أخرى، أشار الدكتور ياسر رفعت، مدير المدينة، إلى نجاحهم فى الحصول على موافقة الوكالة الإسبانية للتعاون الدولى بمد المشروع الخاص بتطوير علاجات فيروس الكبد الوبائى «C» لمدة عام آخر، بالإضافة إلى التمويل الذى حصلوا عليه منها خلال العام الماضى، أثناء زيارة وفد من المدينة لكلية الطب البيطرى بجامعة سرقسطة الإسبانية، فى إطار اتفاقيات التعاون العلمى الموقعة بين الجانبين المصرى والإسبانى.
اسكندرية اليوم
مصنف تحت:

نصائح لحماية بشرتك من الجفاف

أولاً: درجة حرارة الجلد تعتبر البشرة أكثر عرضة للجفاف في فصل الشتاء، لأنها نادرا ماتتعرق، كما أن درجات الحرارة المنخفضة تمتص الرطوبة من البشرة، بالإضافة إلى ملامستها للماء البارد أو الساخن في بعض الأوقات وهذا أمر غير صحيح، فبالرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء يبعث على الدفء في الأيام الباردة إلا أنه يزيد من جفاف البشرة؛ لأنه يحفز شرايين الدم على التمدد ما يسبب فقدان الماء من الجلد.

وحتى نمنع هذا الجفاف لابد أن تكون درجة حرارة الماء الذي يلامس الجلد مقاربة لدرجة حرارة الجلد إلى حد كبير وهي 32 درجة مؤية، وليس كما يعتقد البعض خطأ أنها 37 درجة مئوية، وعليه فلا ينصح باستخدام الماء الساخن ولا البارد في غسيل البشرة، ويفضل الماء الفاتر الذي يشبهه الظواهري بدرجة حرارة «دمعة العين».

وفي حال الرغبة في الحصول على حمام ساخن، يجب أن يكون لمدة قصيرة لا تتعدى 5 دقائق.

ثانياً: درجة حموضة الجلد

تبلغ درجة حموضة الجلد 5.5PH أي أنه حامضي، وهذه الدرجة من الحموضة تحافظ على نضارة الجلد ورونقه، لذا فإن استخدام القلويات مثل صابون الوجه المحتوي على الصودا الكاوية، وسوائل التنظيف المختلفة، تؤثر سلبا على البشرة وتفقدها نضارتها، وعليه ينصح بلبس قفازات عند استخدام سوائل التنظيف المختلفة، واستخدام صابون خال من القلويات ويتمتع بدرجة حموضة مناسبة لدرجة حموضة البشرة، وينصح الظواهري باستخدام الصابون الذي يحتوي على زيت الزيتون أو الجلسرين لغسيل البشرة، كما ينصح بعدم المبالغة في غسل الوجه واليدين بالماء والصابون.

ثالثاً: تجفيف الجلد

عدم تجفيف الجلد جيدا بعد الغسل من العوامل التي تزيد من حدة الجفاف، ويسبب ذلك ظهور زوائد جلدية مزعجة، لذا ينصح بتجفيف الجلد جيدا بعد غسله.

رابعاً: فرك الجلد

من الأخطاء الجسيمة في حق البشرة فركها بصفة دورية، ومن أشهر الأمثلة لهذه الممارسة الخاطئة فرك الكعبين، فعملية الفرك عملية سلبية تؤدي إلى سماكة الجلد وإضعافه، لذا ينصح بالابتعاد عن هذه الممارسة واستبدالها بعمل مساج خفيف للبشرة أثناء الاستحمام، ثم استخدام كريم مرطب مناسب للبشرة، أو فازلين طبي لمناطق التشققات مثل الكعبين والكوعين، كما ينصح بلبس شراب قطن ثقيل لحماية جلد القدمين من العوامل البيئية المختلفة.

خامساً: نسبة السوائل

تحتوي الطبقة القرنية للجلد على نسبة من السوائل للحفاظ على بشرة رطبة، فإذا فقدت هذه الطبقة 5% من السوائل، فإنها تؤدي إلى احمرار وحكة في الجلد، وإذا فقدت 10% فقد يحدث قطع في الجلد كما في الكعبين، لذا ينصح بالحرص على الإكثار من شرب السوائل.

سادساً: بشرة الأطفال

بشرة الأطفال تعتبر أكثر حساسية للجو البارد، وعادة ما يصطدم الأطفال بالهواء البارد في صباح اليوم الدراسي، مما يؤدي إلى جفاف الوجنتين واحمرارهما، لذا يجب مراعاة هذا الأمر بتغطية الوجه بمنديل وتعريض الوجه تدريجيا لدرجة حرارة الجو خارج المنزل.



سابعاً: عوامل هرمونية (للنساء فقط)

قلة إفراز الهرمونات الأنثوية مع تقدم السن تؤدي إلى جفاف الجلد، وفي هذه الحالة ينصح باستخدام أقراص زيت كبد الحوت، وهو صورة من صور فيتامين أ الذي يقلل من عمر الجلد، ويؤخر ظهور التجاعيد.

ثامناً: كريمات الترطيب

ينصح الظواهري بمراجعة الطبيب قبل استخدام كريمات الترطيب، ليصف المرطب الأنسب لنوع بشرتك، لأن المستحضرات المطروحة في السوق لا تتناسب مع كل أنواع البشرة، فيما عدا الكريمات المخصصة للأطفال التي غالبا ما تتناسب مع كل أنواع البشرة.

ما هو خفقان القلب؟

الخفقان هو أن يشعر الإنسان بنبض القلب وعدم انتظامه ويحدث عند تسارع نبض القلب أو تباطؤ نبض القلب أو اختلال قوة نبضة القلب ويكون شعوراً مقلقاً مصحوباً بعدم الاطمئنان.

أما بالنسبة إلى الوقاية من جلطات الساقين فإن هناك دراسات كثيرة أوضحت أن الجلطات الدموية فى أغلب الأحيان تحدث فى الناس الذين لا يتحركون بما فيه الكفاية، وبين الناس الذين قد تم إجراء عملية جراحية لهم مؤخرا، أو الذين تعرضوا لإصابة، وقد وجد أن الجلطة يمكن أن تتحرك إلى القلب أو المخ، مما يؤدى إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية.

ويقترح الباحثون بعض الخطوات التى تساعد على منع تجلط الدم، ومنها: ارتداء الملابس والجوارب الفضفاضة، رفع الساقين لحوالى ست بوصات فوق مستوى قلبك، ارتداء جوارب الضغط إذا حدد الطبيب هذا ومتابعة توصياته لممارسة التدريبات البدنية وتناول جميع الأدوية على النحو المنصوص عليه، تجنب الجلوس أو الوقوف فى نفس الوضع لمدة تزيد على ساعة واحدة، الحد من تناول الملح، تجنب الضغط أو صدم الساقين، مع عدم وضع الوسائد تحت الركبتين، ويفضل رفع نهاية السرير لما يتراوح من أربع إلى ست بوصات.

أستاذ كبد يحذر من "أنترفيرون مصر"

أوصى أساتذة الكبد بعدم تعميم الأنترفيرون المصرى، حتى يتم اختباره على 1000 مريض. وأوصى د. هشام خياط أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بمعهد تيودور بلهارس للأبحاث بعدم استخدام الأنترفيرون المصرى رغم رخص ثمنه، لأنه لم يتم التأكد من أمان هذا العقار وهناك دراستان فقط تمت كل منهما على 100 مريض مصرى، وهو عدد ضئيل جدا إذا ماقورن بأعداد المرضى الذين وصلوا للآلاف ممن فحصتهم الدراسات بالأنترفيرون العالمى.

ونصح خياط باستخدام الأنترفيرون طويل المفعول العالمى، وأيضا الريبافيرين الذي أكدت الأبحاث العلمية قدرته مع الأدوية الحديثة على إحباط تكاثر الفيروس، مثل التى تؤخذ بالفم كالتليبرفير والبوسيبرفير.. والنيتازوكسنيد الذى يحفز من نشاط الأنترفيرون. فباستخدام هذه الأدوية الحديثة مع الأنترفيرون العالمى يتم شفاء 80% من المرضى المصابين بالنوع الرابع بدلا من 60%.

وأضاف الخياط أن العلاج يقضى تماما على فيرس سى من النوعية الرابعة الموجودة فى مصر بنسبة 60-65%. وبعد القضاء على فيروس سى لا يعود للظهور مرة أخرى، حسب الدراسات الحديثة التى تم إجراؤها على مدى 7 سنوات.

ووصف خياط أرقام الإصابة بفيروس سى فى مصر بأنها مفزعة، حيث تتراوح من 10-15% من المصريين ويقدر العدد الإجمالى بحوالى 7-8 نصفهم يعاني من الالتهاب الكبدى المزمن سى ويجب علاجهم حتى لا تحدث المضاعفات، مشيرا إلى أن 100 ألف حالة جديدة تضاف للمصابين سنويا، بسبب العدوى الناتجة عن غياب الوعى الصحى واستخدام أدوات غير معقمة وسرنجات مستخدمة أكثر من مرة.

أساتذة أمراض الذكورة: الرجال المصابون بضعف الانتصاب «محظوظون»

أجمع عدد من أساتذة أمراض الذكورة والعقم على أن الرجال الذين يعانون من ضعف في الانتصاب، «محظوظون»؛ لأنه قد ينقذ حياتهم من الأمراض.

وأوضح الأساتذة في مؤتمر صحفي، الجمعة، أن ضعف الانتصاب لدى الرجال هو مفتاح التشخيص لأمراض كثيرة، منها أمراض السكر، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والشيخوخة، بالإضافة إلى أن الضعف الجنسي هو مؤشر لوجود قصور في الشرايين، التي تسبب الذبحة الصدرية، وتظهر خلال 6 شهور من الإصابة بها، مؤكدين على ضرورة المبادرة السريعة بالعلاج.

قال الدكتور سامي حنفي، أستاذ أمراض الذكورة بكلية طب بنها، رئيس الجمعية المصرية لأمراض الذكورة- إن أكثر من 100 مليون رجل حول العالم يعانون من إحدى درجات ضعف الانتصاب، مشيراً إلى أن ضعف الانتصاب في مرضى ارتفاع الضغط، يعود غالبا إلى أدوية علاج الضغط، وأن نسبة 40% إلى 50% من الرجال العاجزين جنسيا لديهم ارتفاع في نسبة الكوليسترول بالدم.

وأضاف حنفي أن أكثر من 50% من الرجال الذين يعانون من مرض السكري يصابون بضعف الانتصاب خلال مسيرة المرض، لافتا إلى أن معدل حدوث فشل الانتصاب،يرتفع من ضعفين إلى 5 أضعاف بالنسبة لمرضى السكري عن الرجال الطبيعيين.

وحذر أستاذ أمراض الذكورة من أن الرجال الذين يدخنون 20 سيجارة في اليوم معرضون بنسبة 60% للإصابة بضعف الانتصاب، مقارنة بالرجال غير المدخنين، مضيفاً أن كل سيجارة تقلل من تدفق الدم إلى العضو الذكري للرجل.

من جانبه قال الدكتور حسني عوض، أستاذ أمراض الذكورة بكلية الطب، جامعة القاهرة، إن ضعف الانتصاب عرض وليس مرضاً، لافتا إلى أن 64% من الرجال المصريين، الذين تتراوح أعمارهم من 35 إلي 70عاماً لديهم ضعف في الانتصاب.

وأشار الدكتور أكثم ياسين، رئيس معهد المسالك البولية وأمراض الذكورة بمستشفى سيدبرجر الألمانية، إلى أنه آن الأوان في مجتمعاتنا الشرقية للتعامل مع الضعف الجنسي على أنه مرض بسيط يسهل علاجه والتغلب عليه، مؤكداً وجود علاجات آمنة أثبتت فاعليتها في علاج الضعف الجنسي

الجمعة، 21 يناير 2011

الملف الشخصي لفيروز | فن ومشاهير OMG – مكتوب Yahoo!‎

ما علاج النشاط المفرط عند الأطفال؟

يسأل قارئ أبلغ من العمر 35 عاما، ولدى طفل لديه نشاط مفرط وزائد عن الحركة الطبيعية، وقمت بإلحاقه بالعديد من المراكز المتخصصة، لكن دائما نشاطه زائد ويتحرك بشكل مفرط، مع العلم أنه يتناول أدوية لتهدئة هذا النشاط لكن ليس لها التأثير الكافى عليه، فيما يؤكد البعض أهمية تعديل سلوكه فكيف أتعامل معه؟

تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة أميرة عبد السميع مدرس التربية الخاصة بجامعة المنصورة بأن هذا الطفل يحتاج إلى مجموعة من البرامج التكميلية، والتى تساهم بشكل كبير فى تعديل السلوك، ويكون ذلك من خلال العلاج السلوكى المعرفى، حيث يمتاز هذا العلاج بالدمج بين العلاج المعرفى والاستراتيجيات السلوكية.

وتشير عبد السميع إلى وجود نوع آخر من العلاج يعرف باسم العلاج بالاسترخاء، وهذا النوع من العلاج هام جدا وأكثر فاعلية بالنسبة لحالة هذا الطفل، حيث يعمل هذا الأسلوب على خفض الآثار الفسيولوجية لدى هذا الطفل، ويقلل من التوتر العصبى ويخفض من مشاعر القلق والانفعالات السلبية، ويساعد فى خفض الانزعاج، ولقد استخدم الاسترخاء بفاعلية فى خفض الاستجابات العدوانية لدى الأطفال التوحيديين، كذلك يجب تعديل سلوكه من خلال اللعب، حيث يساعد اللعب المعالجين لعلاج كثير من الاضطرابات الانفعالية التى يعانى منها طفل التوحد، كما أن اللعب يساعد على التواصل، وتكوين علاقة حميمة بين الطفل والمعالج، ويعتبر اللعب معززاً للطفل.

ومن هنا يبدأ طفل التوحد فى الشعور بالثقة فى النفس والشعور بالأمان مع من حوله يبدأ التواصل مع اللعبة، فيكتشفها عن طريق أحد الحواس الخمسة، وتكون هى مدخل لتدريب طفل التوحد مثل حاسة اللمس، كما أن هذه البرامج تعتبر الأكثر فاعلية مع هذا الطفل فى مثل هذه السن الصغيرة.

ما علامات سن اليأس؟

تسأل قارئة: ما الأعراض التى يمكننى أن أعرف من خلالها أننى وصلت لسن اليأس؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا: سن اليأس يبدأ فى الخامسة والأربعين من العمhttp://www.youm7.com/images/NewsPics/large/smal220101912827.jpgر والسبب فى ذلك هو حدوث انقلاب هرمونى يؤدى إلى انقطاع الدورة الشهرية، حيث يتم بطء فى عمل المبايض اعتبارا من سن الأربعين تأخذ الهرمونات المبيضية فى التناقص فيختل التوازن فى الاستروجين والبروجسترون فى الجسم..

فنقص الاستروجين يمنع الإباضة فيتناقص البروجسترون تدريجيا بينما تستمر زيادة كبيرة فى بطانة الرحم وظهور جروح طفيفة فى الثديين مع احتمال ظهور بعض أنواع السرطانات مع تورم الغشاء المخاطى للرحم، وهناك عدد من العوامل يمكن أن تسرع من سن اليأس كالتدخين والتغذية غير المتوازنة والضغوط النفسية، وهناك سن يأس قد يحدث قبل سن ال45إذا ما حدث استئصال للمبيضين أو تناول بعض الأدوية، حيث يزيد إفراز الهرمونات النخامية لتنشيط المبيض إلا أن ذلك لا يحدث مما يؤثر على الغدة الدرقية مع الإحساس الشديد بالتعب مع زيادة الوزن بشكل سريع فمع تقدم السن تتناقص حاجة الجسم إلى الحراريات ويخف نشاطه لذا لابد من الابتعاد عن الحلويات مع ضرورة ممارسة الرياضة كما يتبع ذلك السن انتفاخ البطن وظهور تجاعيد بالوجه لذا لابد من الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه.

متى يكون ضيق التنفس أحد أمراض القلب؟

متى يكون ضيق التنفس أحد أمراض القلب؟






تسأل قارئة متى يكون ضيق التنفس أحد أعراض أمراض القلب، وما أعراض الذبحة الصدرية؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور خالد ربيع، استشارى أمراض القلب، قائلا يصبح ضيق التنفس أحد الأعراض المقلقة عندما يشعر الفرد أنه غير قادر على القيام بالنشاطات اليومية، فضيق التنفس يكون سببه مرض القلب عندما يشعر الفرد بألم فى الصدر، مع وجود عدم قدرة على التنفس ليلا مع قلة كفاءة الرئتين نتيجة احتقانهم بالدم، لأن القلب لا يستطيع ضخ الدم بالكفاءة المطلوبة مع وجود سعال، أما ضيق التنفس الناتج عن مرض بالرئة فيكون مصحوبا فى العادة بأعراض كالسعال، وتزداد كمية البصاق مع ارتفاع درجة الحرارة.

أما الذبحة الصدرية فغالبا ما يصاحبها ضيق فى الصدر مع وجود ألم فى الرقبة مع وجود ألم فى الذراع، وقد تظهر الذبحة الصدرية لدى بعض المرضى نتيجة الاضطرابات الانفعالية، وكثيرا ما تسبب المعاشرة الجنسية حدوث ذبحة صدرية، مع ملاحظة أنه إذا أصاب الانسداد أحد الشرايين التاجية فإن ذلك يؤدى إلى حدوث ألم مشابه لألم الذبحة الصدرية أثناء الراحة، ولا يحتاج ظهوره لبذل أى مجهود بدنى، مع ضرورة معرفة أن عضلة القلب تستمد احتياجاتها من الأكسجين عن طريق الشرايين التاجية هذه الشرايين، قد تضيق أو تسد فيؤدى ذلك إلى حرمان القلب من التغذية السليمة.

اليوم السابع | ما الأطعمة التى تساعد مرضى السكر فى إفراز الأنسولين بشكل طبيعى؟

اليوم السابع | ممارسة الرياضة الخفيفة تقى من هشاشة العظام

الدكتور محمد عادل الحديدى يكتب: كيف تستفيد من إجازة نصف العام؟

اليوم السابع | نبيل بباوى: إسرائيل اعترفت بمسئوليتها عن إشعال الفتنة الطائفية فى مصر.. وجهات مشبوهة سعت لاغتيال شيخ الأزهر والبابا شنودة.. وتوجه المسيحيين للكنيسة فى القضايا السياسية خطأ كبير

مسؤولة بريطانية: التعصب ضد المسلمين أصبح أمرا مقبولا في البلاد-بوابة الشروق

الخميس، 20 يناير 2011

my health: add this

add this

<



my health: http://nasser.bibalex.org/

http://nasser.bibalex.org/


الاثنين، 17 يناير 2011

روشتة غذائية لتقوي مناعة كبار السن



روشتة غذائية لتقوي مناعة كبار السن




روشتة غذائية لكبار السن

أكد الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية أنه يجب على المسنين اتباع نظام غذائي محسوب السعرات لا يقل عن‏500‏ سعر يومياً، ويتضمن منتجات الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والبقوليات والألبان والبيض واللحوم لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة التي تزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض‏,‏ كما تحمي من الإصابة بالإمساك‏.
ويفضل تناول اللحوم البيضاء والأسماك علي أن لا تقل كمية البروتينات عن جرام لكل كيلومن وزن الجسم‏.‏ كما يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضار سواء المسلوق أو المشوي‏.‏
وأضاف د. عمرو أن شوربة الخضار المحتوية علي أنواع مختلفة من الخضار كالكوسة والجزر والبطاطس المضاف إليه قطع دجاج تعد وجبة غذائية متكاملة‏,‏ مع أهمية شرب الماء و الاعتدال في تناول الشاي والقهوة‏.
وأشار إلي ضرورة تجنب العادات الغذائية السيئة كتناول القشدة والزبدة بكميات كبيرة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين‏,‏ والإقلال من الأغذية المحمرة لاحتوائها على دهون كثيرة‏,‏ مع التركيز علي زيادة الكالسيوم وفيتامين د لتحسين هشاشة العظام ومنع الكسور‏,‏ حيث أوضحت الدراسات أن المسن يفقد من‏20%‏ إلي‏30%‏ من الطول الأصلي نتيجة تأثر الجهاز الهيكلي وضغط الفقرات مع تقدم العمر‏

دراسة: التفاؤل يحمى المراهقين من الاكتئاب


أظهرت دراسة امريكية حديثة أن التمتع بالتفاؤل والنظرة الايجابية للحياة يلعب دورا هاما فى تحسين صحة البالغين كما أنه يسهم بشكل كبير فى التأثير الايجابى فى الصحة النفسية والعقلية للمراهقين وسلوكياتهم.
وقد أكد الباحثون أن التفاؤل يساعد ويحمى المراهقين من الوقوع فريسة تحت تأثير نوبات الاكتئاب، حيث يعمل على خفض فرص الاصابة بمعدل النصف بين المراهقين المتفائلين ويحملون أتجاها إيجابيا نحو الحياة.
وأكد الباحثون أن البالغين الذين يتمتعون بنظرة إيجابية ومتفائلة نحو كثير من أمور الحياة هم الاكثر تمتعا بصحة جيدة والاكثر بعدا عن المعاناة من نوبات الأكتئاب.

الاثنين، 10 يناير 2011

المضاد الحيوي يسبب الربو للأطفال


 
حذر فريق من الباحثين بجامعة يال الأمريكية من اعطاء الأطفال المضادات الحيوية بصورة عشوائية لأنه يزيد من احتمال إصابتهم بمرض الربو المزمن‏.
 وذلك بنسبة‏40%‏ إذا اعطي للمرة الأولي وبنسبة‏70%‏ إذا أعطي للمرة الثانية‏.‏الدراسة الحديثة بينت بشكل واضح وجود علاقة قوية بين الأدوية المضادة للحيوية والاصابة بالربو حتي بعد أخذ عوامل أخري تبين سبب الاصابة بالربو مثل التاريخ المرضي لعائلات المصابين‏.‏

my health: قرأن كريم

my health: قرأن كريم

قرأن كريم

http://tanzil.net/ 

السبت، 8 يناير 2011

طبيب نفسى: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ

ننصح بعمل تمارين للإسترخاء قبل الإمتحانات

طبيب نفسى: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ

عمل تمارين استرخاء أثناء المذاكرة ضرورى 
عمل تمارين استرخاء أثناء المذاكرة ضرورى


قال الدكتور هاشم بحرى استشارى الطب النفسى أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت أثناء فترة الإمتحانات مشيراً الى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شىء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.
ونصح بحرى فى لقاء مع برنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى السبت الطلبة بتدريب النفس على الإسترخاء قبل الإمتحان بفترة كافية إما عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرأن وغيرها ناصحاً بعدم ضغط أولياء الأمور على ابنائهم ليلة الإمتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا أطباء أو مهندسين وغيره لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة.
وأضاف أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شيء ترفيهي أو يقضون أوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس مشيراً الى أن ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى.
وحذر بحرى من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات، مشيرا إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت، وذلك كنوع من إيقاظ وتحفيز النشاط بعد أخذ قسط عميق من النوم .
وأشار الى أن النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات وهناك الكثير الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ داعياً الى ترك الحرية التامة للأبناء فى أختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء حتى يستطيع اتخاذ قراراته بنفسه مستقبلاً.

Tanzil - Quran Navigator

اتمنشاوى

المنشاوى

احمد نعينع

الجمعة، 7 يناير 2011

المعرفة

الصفحة الرئيسية

ريفاكسيمين

وصفه مضمونة لتجنب النزلات المعوية

تؤثر النزلات المعوية بصورة سلبية على صحة الطفل وتعرضه للخطر لانها قد تصيبه بالجفاف‏ ولذلك لابد من أن يحذر الآباء والامهات من تناول الطفل لأى أطعمة خارج المنزل.
أكدت الدراسات ضرورة غلى المياه وتبريدها قبل الشرب‏‏ وغسل الفاكهة جيدًا والخضراوات والحرص على غسل اليدين بالماء والصابون بين الحين والاخر لان كثيرا من الأطفال يضعون اصابعهم فى فمهم‏‏، فالنظافة الشخصية عامل مهم للوقاية من النزلات المعوية‏ كما يجب عدم ترك الأغذية مكشوفة‏‏ وعدم تناول الطفل لأى مأكولات سقطت على الأرض بجانب ضرورة تناول السوائل النظيفة لحماية صحة الطفل ويفضل أن يتناول العصائر الطبيعية الطازجة التى تم صنعها فى المنزل نظرًا لما تحمله من قيمة غذائية عالية مضيفة أنه عند الاصابة بالنزلة المعوية يجب ضرورة تناول الطفل على الفور محلول معالجة الجفاف لتعويض ما يفقده من سوائل بسبب القيء وينصح بعدم التعرض للشمس الحارقة لأن ارتفاع درجة الحرارة له دور كبير فى انتشار النزلات المعوية نظرًا لانتشار البكتيريا مع حرارة الجو والتى تدخل الجسم وتنشر الجراثيم‏.

لدي إرتفاع في الضغط وأنا في العشرينات من عمري وسمعت أن الغدة الكظرية قد تكون هي السبب فكيف أفحص ذلك؟

يعد مرضي فيوPheo  وكونConn  من أسباب إرتفاع الضغط والذي يمكن علاجه بجراحة المناظيرLaparoscopy  ويمكن الكشف عنهما بفحص هرمونات الغدة فوق الكظرية إضافة لعمل أشعة مقطعية أو مغناطيسية لمعرفة موقع الورم ليتم استئصاله كما ينبغي تجهيز المريض للعملية بالأدوية منعاً للإرتفاع المفاجيء للضغط أثناء العملية ويفضل أن لا يجري العملية جراح غير خبير في أورام الغدة الكظرية.

تشخيص ورم كشنجCushing Adenoma

يتم تشخيص ورم كشنجCushing Adenoma  في الغدة الكظرية بفحص هرمون الكورتيزون مع محاولة تخفيضه بإعطاء المريض بديل له هو مادة ديكساميثازون وإذا ثبت التشخيص يتم تصوير البطن بالاشعة المقطعيةCT Scan  أو المغناطيسية MRI  لتحديد جهة المرض وإذا لم يتم اكتشاف جهة المرض يمكن أخذ عينات للهرمون من الأوردة الدموية الناقلة للدم من الغدتين اليمنى واليسرى لتحديد جهة المرض، وإذا تم التشخيص فيتم إجراء العملية بواسطة المنظارLaparoscopy  من خلال فتحات صغيرة يتم بواسطتها استئصال الغدة مما يسهل على المريض التشافي من آثار العملية بسرعة

أين تقع الغدة الغدة الكظرية وماذا تفرز؟

هناك غدة كظرية ِAdrenal Gland فوق كل كلية وتتكون الغدة الكظرية من منطقتين وهما القشرةCortex  تحت غلاف الغدة والنخاع Medulla  في المركز وتقسم القشرة إلى ثلاث أحزمة:
  •       الحزام الخارجي Zona Glomerulosa ويفرز هرمون الألدوستيرون والذي يقوم يساعد على إرجاع الصوديوم من البول واستبداله بالبوتاسيوم مما يساعد على المحافظة على ضغط الإنسان ويرتفع معدل الهرمون نتيجة ورم في هذا الحزام (متلازمة كون Conn Syndrome) ويعاني المريض من إرتفاع الضغط مع نقص البوتاسيوم في الجسم
  •       الحزام الأوسط Zona Fasiculata ويفرز هرمون الكورتيزون وهذا هرمون مقاوم للإلتهابات ويزداد عند التعرض للحوادث والحروق والأمراض الشديدة لمساعدة الجسم على مقاومتها حيث يساعد أيضاً على تحريك الأحماض الأمينية والجلوكوز من العضلات لتوليد الطاقة في الجسم وتوفير المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم وفي حالات إرتفاعه يعاني المريض من داء السكري وضعف العضلات والسمنة مع تشقق الجلد وهشاشة العظام وتغيرات نفسية شديدة ويعرف المرض بإسم متلازمة كشنج Cushing Syndrome وقد ينتج المرض عن وجود ورم في هذا الحزام في الغدة الكظرية وفي أحيان أخرى ينتج عن وجود ورم في الغدة النخامية والتي تفرز هرمون منشط للكورتيزون وهو هرمون ACTH
  •       الحزام الداخلي Zona Reticularis ويفرز هرمونات الذكورة المعروفة بالآندروجين وغالبية أورامها تنشأ في الأجنة قبل الولادة مما يؤدي لنشوء فتاة بصفات ذكورية على سبيل المثال لتعرضها لجرعات عالية من هرمونات الذكورة أثناء تكونها.
أما منطقة النخاعAdrenal Medulla  فهي المسؤولة عن فرز هرموني الأدرينالين والنورأدرينالين وهما ما يعرفان بهرموني الفزع ويزدادان في لحظات عند الحاجة للتعامل مع أي طاريء يتعرض له الجسم حيث يؤديان لزيادة قوة وسرعة ضربات القلب ورفع الضغط في الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم للأطراف والعضلات للقيام باي مجهود عضلي ويعتبر ورم النخاع  ويعرف بإسم فيو إختصاراً لكلمة فيوكروموسايتوما Pheochromocytoma من الأورام الخطرة التي يجب علاجها بسرعة منعاً لحدوث إرتفاع شديد للضغط إذا تعرض الجسم لأي طاريء مما قد يؤدي لحدوث انفجار أو إنسداد في الأوعية

الخلايا والشيخوخة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا احد منا يدرك عمر شرايينه، ذلك أن أعضاءنا تتجدد باستمرار، ولكن لماذا يشيخ بعضها بسرعة اكثر من البعض الآخر؟ واليكِ أجوبة المختصين:

يؤكد العالم كريستوف دو جياجر أنه ابتداء من سن الثامنة عشرة إلى العشرين يجب ألا ينظر إلى الشيخوخة على أنها آلية ولكنها قضية تجديد خلايا. 

لجسم ورشة للبناء والهدم بين الثامنة عشرة والعشرين
كم عمر جسدنا؟




فالجسم كله في هذه الفترة عبارة عن ورشة للبناء والهدم، حسب البروفيسور فانسنت كاسترونوفو من جامعة لييج. وعليه، لك أن تتصور جسمك مصنعا كبيرا مرفقا بوحدات مصنعة هي حوالي 60 ألفا إلى 100 ألف مليار خلية، وكل واحدة منها مكلفة بصناعة بروتين مختص حسب المكان الذي توجد فيه.
وتضم نواة الخلية تركيبتنا الجينية في شكل حمض ريبي نووي، يفصل دقائق الصفات التي نتميز ونتمتع بها من لون الأعين إلى الجنس...الخ، بالإضافة إلى المعلومات المهمة بالنسبة للخلايا حتى تؤدي وظيفتها بشكل جيد وعلى الخصوص ما تعلق منها بالانقسام مرة أو مرات عديدة قبل موتها، لان الدور الآخر للخلايا هو التكاثر من اجل ضمان انتقال المادة الوراثية مع استمرار ورشة الهدم والبناء.
وتحدث العديد من الأخطاء من شدة النسخ وإعادة النسخ الذي يتعرض له الحمض الريبي النووي، فتحدث طفرات قد تؤثر بصفة كاملة في الجسم، مثلما هي الحال بالنسبة للسرطان حيث تصبح الخلايا غير قابلة للموت لكنها تنقسم بطريقة عشوائية ما يؤدي إلى تكون أورام كبيرة.

مصنع يحتاج إلى مواد أولية.. وينتج نفايات

حتى يعمل مصنعنا، تحتاج عضويتنا إلى العديد من المواد الأولية، فوحدات الإنتاج هي عبارة عن خلايا، تستهلك الأوكسجين وتحوله إلى ماء باستعماله في حرق الغلوكوز وإنتاج الطاقة.
ويترتب عن هذه العمليات الكيميائية إنتاج العديد من النفايات وهي جزيئات ينقصها إلكترون واحد ويتعلق الأمر بالجذور الحرة، التي تقوم باسترجاع عنصرها الناقص من على جدران الخلايا والدسم والبروتينات والحمض الريبي النووي وأجهزة 'الميتوكوندري' التي تعتبر بمنزلة بطاريات خلايانا، وهنا تحصل الجذور الحرة على إلكترون من جزئيات أخرى لتشكل جزئية جديدة مؤكسدة تؤدي إلى تفاعلات أخرى.
ويدرك الجسد كيفية التعامل مع أي هجوم يستهدفه، وذلك أن العديد من الإنزيمات مسؤولة عن القضاء على الجذور الحرة عن طريق هدمها، وإذا ما ارتفعت نسبة هذه النفايات يدخل الجسد في مرحلة القلق، وعليه فان الغذاء الغني بالسكريات والمصحوب بجهد مكثف يؤدي إلى الإصابة بالقلق المزمن خصوصا إذا كان الفرد مدمنا على شرب الكحوليات والتدخين، لأن التلوث يرفع نسبة إنتاج الجذور الحرة، والنتيجة هي بالتأكيد إتلاف الحمض الريبي النووي، وبالمقابل تعديل المعلومات الوراثية وإضعاف أجهزة 'الميتوكوندري' وهو ما يؤدي بنا إلى الشيخوخة بسرعة.
وينتج مصنعنا أيضا نظام الاتصال البيولوجي الخاص به والذي يمكن وحداته الإنتاجية من التنسيق فيما بينها، ويتعلق الأمر بالهرمونات التي ينقص إفرازها مع مرور الوقت. وحتى الآن لم يتعرف الباحثون عما إذا كانت الشيخوخة هي ما يؤدي إلى نقص إفراز الهرمونات، أو إذا كانت هذه الأخيرة هي ما يؤدي إلى الشيخوخة.. ولكنها تؤدي إلى ذوبان العضلات.
فهرمون النمو مثلا يدخل مباشرة في تكوين العضلات أثناء فترة المراهقة، ويمكن أن نقول بان انخفاض نسبته تؤدي إلى حدوث العكس، مثلما هي الحال بالنسبة لهرمون التستسترون عند الرجل والاستروجين عند المرأة.
وتنتج الغدد الفوق كظرية هرمون 'دي اتش أي أي' الذي يؤدي إلى إنتاج الهرمونات السابقة الذكر ابتداء من سن السابعة لتعرف بعدها نسبته ارتفاعا كبيرا إلى غاية سن الخامسة والثلاثين، حيث يبدأ بالتناقص تدريجيا.
ويوضح سولي بنسابات الطبيب المختص في الوقاية من الشيخوخة، ان المختصين لم يثبتوا الى الآن وجود علاقة بين هذا الهرمون (دي إتش) والشيخوخة، ولكن هناك تلازما بين الظاهرتين، ويضيف: 'يظهر أن لاستقرار النسبة المنخفضة ل دي اتش أي أي بعد بلوغ الخامسة والستين من العمر، علاقة بالموت المفاجئ'.

الرؤية

تؤكد عينة أخذت من المنطقة المسؤولة عن الرؤية على مستوى المخ أن عمر هذه الخلايا هو عمرنا الحقيقي نفسه أي المسجل في السجل المدني.

العظم :10 سنوات
تعيش خلايا الهيكل العظمي أكثر من قرن من الزمن قبل أن تتجدد

المعدة :5 أيام
تتجدد خلايا المعدة بسرعة

المخ: يوم واحد أو حياة واحدة
اعتقدنا طويلا بان خلايا المخ لا تتجدد، ولكن المختصين اكتشفوا أخيرا أن خلايا الغدة النخامية المسؤولة عن التعلم وعن الذاكرة تجدد آلاف الأعصاب يوميا، وعدد قليل منها لا يتجدد ويستمر في الحياة باندماجه في شبكة الأعصاب الموجودة.

الكبد: سنة واحدة
دور رئيسي، ذلك أن دورها هو هضم الدسم بإفراز عصارته بالإضافة إلى التقاط السموم وتحويلها، وخلاياه تتجدد كل 300 إلى 500 يوم، مما يمكن زراعة جزء منها ما بين الأحياء.

الجلد :أسبوعين
تتجدد خلايا الجلد بسرعة كبيرة حتى تعمل على تشكيل بشرة جديدة، هذه الأخيرة المعرضة لمختلف أنواع الاعتداءات الطبيعية أو الكيميائية.

الدورة الدموي ة:150 يوما
يتراوح عمر الكريات الدموية الحمراء ما بين 4 إلى 5 شهور

العضلات :15 سنة
أكد العالم السويدي فريسان أن خلايا العضلات تحافظ على معدل عمر يساوي 15.1 سنة حتى وان تعدى عمرنا سبعين سنة.

القلب : غير معروف
يجدد القلب عددا من خلاياه عكس ما كنا نعتقد سابقا ولكن إلى غاية اليوم لا نعرف دقائق دورة التجديد هذه.

الأمعاء : 16 سنة
إذا ما استثنينا خلايا الغشاء الداخلي التي تتجدد كل خمسة أيام، فان معدل عمر هذا العضو هو 15.5 سنة

قدراتنا تعكس عمرنا الحقيقي

لا تشيخ مصانعنا بالإيقاع نفسه أو الوتيرة ذاتها، ذلك لأنها تختلف من فرد لآخر، وعمرنا المقيد في السجلات المدنية ليس سوى مؤشر يدفعنا إلى طرح السؤال التالي: هل بإمكاننا فعلا حساب عمرنا الحقيقي؟
اقترح الدكتور دو جيياجر منذ عشر سنوات على المعهد الأوروبي للشيخوخة قياس العمر الحقيقي للافراد باختبار القدرات الفسيولوجية، كقياس صلابة الشرايين، والقدرات التنفسية، واختبارات الذاكرة، وحساب الكتل الدسمة، وتحليل الغازات التي نخرجها، وقياس الزمن الذي يتطلبه وصول المعلومة السمعية أو البصرية للمستقبلات سواء على مستوى الأذن الداخلية أو الشبكية.. . لتتم فيما بعد مراقبة كل النتائج مع نتائج الجمهور كله لحساب المعدل وهذا كله لمعرفة نقاط الضعف حتى يتم إصلاحها.

خلايانا أكثر شبابا منا

تختلف فترة حياة الخلايا بحسب الأعضاء، فالجسم يفقد كل ثانية ملايين الخلايا المكونة للأنسجة مثلا، ولقد اتبع الباحث السويدي جوناس فريسون طريقة التاريخ بواسطة الكربون حتى يتمكن من قياس دورة تجدد الخلايا على الرغم من أنها مستعملة فقط لضبط عمر الحفريات. غير أن النتائج كانت باهرة بعدما اكتشف أن عمر غالبية الخلايا لدى من بلغوا أربعين سنة تتراوح ما بين 7 و10 سنوات.


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا أختنا الفاضلة فرشى التراب على هذا الموضوع الهام عن سر من أسرار خلايا الأنسان التي تكون جميع أعضاء الجسم البشري والتي ما يزال يقف أمامها العلم والعلماء عاجزين عن فك شفرات كثيرة في أسرار دورة حياة الخلية الحية وترابطها مع الخلايا المجاورة المتصلة مع بعضها بالملايين لتكوين العضو كالقلب والدماغ والبصر والكلية... والعروق والشرايين
ومن العجيب أن الطب والأبحاث في سر الخلية البشرية خلص إلى أن سلامة حياة الخلية بين خلايا العضو وتجددها وفعاليتها الإنتاجية تعتمد إعتمادا كليا على نسبة الماء والطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المحيطة بها والمتصلة بطاقة الخلايا الأخرى للعضو... وأن كثير من الإلتهابات التي تكتشف في جزء من العضو بواسطة الأشعة تعود إلى نقص في فعالية خلايا الجزء المريض وأساسه نقص نسبة الماء والطاقة الحرارية حول الخلايا المريضة... وبذلك فإن بعض أطباء العلاج الطبيعي والأعشاب في بعض الدول يستخدمون العلاج بواسطة تحديد كميات من الماء للشرب يوميا مع التمارين الرياضية وتناول العسل الطبيعي... ونجح العلاج مع كثير من مرضى القلب والأعصاب وتشنج العضلات حيث تجدد العمر البيولوجي للأعضاء المريضة...
ومن خلال ما توصل له العلم في التصوير الإشعاعي للطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المنشرة والمحيطة بكل ما في هذا الكون من حياة سواء جماد ونبات وحيوان وبشر... فإن هناك طاقة كهرومغناطيسية/حرارية تحيط بجسم الإنسان من الخارج منتشرة على بعد عدة سنتيمترات من الجسد تقل وتكثر حسب صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وهذه الطاقة تنطلق من داخل أعضاء جسم الإنسان وتدخل إليه من الخارج أيضاّ عن طريق الشمس وجاذبية الأرض ومجالها الكهرومغناطيسي مثلاّ. وتوجد هذه الطاقة في خلايا وحول كل عضو مهم في الإنسان كالعظم والعضلات والقلب والرئتين والكليتين والكبد...وبالتالي فإن تفاعلات هذه الطاقة بين مختلف الخلايا الحية المكونه للعضو نفسه والأجزاء الأخرى في الجسم وجريان الدم في العروق والشرايين الدقيقة حول العضو والأعضاء الأخرى المكونة للجسم، وإنتقال الأوامر عن طريق الموجات الكهرومغناطيسية/الحرارية بين العين (الإبصار ) والمخ وإنتشارها بين النخاع والأعصاب إلى جميع الخلايا المكونة للجسم البشري، جميع ذلك يكون هذه الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المنبعثة في وحول جسد الإنسان الحي... ومن جهة أخرى تداخل النفس العجيبة الخلق تبارك الله أحسن الخالقين مع الجسد ودب الروح فيه كل ذلك يتداخل في تكوين هذه الطاقة العجيبة الخلق التي لها دور في حياة الإنسان... ولذلك فإن مجال الطاقة الكهرمغناطيسية/الحرارية يكاد ينعدم ويختفي حول جسد الإنسان بعد الوفاة، وتم إثبات ذلك من خلال التصوير بالأشعة. وعند مرض عضو أو جزء من عضو في الإنسان تقل هذه الطاقة المنبعثة من الجزء نفسة حول العضو المصاب ( يتم معرفة ذلك بالتصوير بالأشعة في مجال الطب لمعرفة مناطق الإلتهاب مثلاّ ) وتتأثر الطاقة المحيطة بالعضو المصاب وإتصالها مع الطاقة المحيطة بالجسم، ولها دور في الشعور بالألم وإشعار المخ والأعصاب بذلك. وحسن التغذية والتمارين الرياضية وتنظيم النوم واليقظة والشعور ( كالغضب والسعادة ) في حياتنا اليومية له دور كبير في الصحة وتجدد الخلايا الجسدية وإكتمال تكون وإنتشار هذه الطاقة في وحول جسم الإنسان.
وللمعلومية فهناك ترابط عميق وعجيب بين السجود بالجبهة والأنف والكفين والركبتين وأطراف أصابع القدمين على الأرض وتداخل وسلامة الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية للإنسان الغير مرئية بالعين المجردة، وسبحان الله تعالى السجود يعتبر إعادة شحن وتفريغ وتجديد لهذه الطاقة خلال عملية السجود خاصة عند تلامس الجبهة بالأرض وشعورك بالراحة والقرب من الله عز وجل. وتركز معظم الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المحيطة بالرأس في الناصية وترابط ذلك مع وجود منطقة المخ الخاصة بإتخاذ الأوامر والقرارات في عقل الإنسان في مقدمة الرأس حسب اكتشافات الطب الحديث، فسبحان الله السجود بالناصية، والعقاب بما فعلت الناصية من قرار (كَلَّا لَئِن لَّمْ يَنتَهِ لَنَسْفَعًا بِالنَّاصِيَةِ. نَاصِيَةٍ كَاذِبَةٍ خَاطِئَةٍ) العلق آية 15-16، فهل السجود يساعد على سلامة الطاقة في الجسم والصحة العامة؟!!!. إن الصلاة والقيام رياضة بدنية رائعة لسائر الجسد وتشعر فيها بدفء عجيب سبحان الله، وكذلك بعض التمارين الرياضية كلعبة الكاراتيه واليوغا جميعها لها تداخل مع سلامة العقل والجسم وتوزيع الطاقة في/داخل الإنسان وتجدد الخلايا وفعاليتها بصرف النظر عن العمر الحقيقي للإنسان... لأن المهم العمر البيولوجي... وهناك الكثير من هم في السبعينيات ولكن عمرهم البيولوجي في الخمسينيات...
تبارك الله أحسن الخالقين.

flag counter again

[http://s08.flagcounter.com/more/G3I6][IMG]http://s08.flagcounter.com/count/G3I6/bg=FFFFFF/txt=000000/border=CCCCCC/columns=2/maxflags=12/viewers=0/labels=0/[/IMG][/URL]

flag counter

[URL=http://s08.flagcounter.com/more/G3I6][IMG]http://s08.flagcounter.com/count/G3I6/bg=FFFFFF/txt=000000/border=CCCCCC/columns=2/maxflags=12/viewers=0/labels=0/[/IMG][/URL]

الخميس، 6 يناير 2011

again

http://www.majalty.com/order/aff.php?aff=1199

remember this

http://www.majalty.com/order/aff.php?aff=1199

القرأن نور حياتنا


اقرأ هذا المزقع

http://mahmodamer.com/web/

الأحد، 2 يناير 2011

تذكر هذا الرابط للتحميل

اغذية للراحة النفسية

 



أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأطعمه التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .
 

مدونة صديقة


http://www.olaegy.blogspot.com/