فوائد عصير الليمون الصحية

 الليمون هو احد النباتات المسماه بالحمضيات ويعتبر من الفاكهة ، يرجع الباحثون اصل الليمون إلى مناطق في شمال الهند في اسيا و منها انتشر في مختلف انحاء العالم. يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب و ج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يؤدي نقصه إلى الاصابة بمرض البلاجرا. وأيضاً يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أما من ناحية فيتامينات ج فهي مهمة لصحة العظام والاسنان واللثة. -فوائد عصير الليمون الصحية : 1) الليمون مضاد للفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا نظرا لإحتواءه على فيتامين c . يغلى الليمون مع الماء ويشرب دافئ . 2 )مدر للبول ، يعالج أمراض قصور الكلى ويفتت الحصى والرمل ، كما أنه يقتل الجراثيم التي تعيش في المجاري البوليه . 3) يعالج آلام المفاصل والروماتيزم . يعتبر أيضا مهدئ للأعصاب . 4) يعالج الحساسية الجلدية وذلك بشربه ووضعه مخففا على المكان . 5) يستخدم كمضاد للإصابة بالملاريا ، الكوليرا ، التيفوئيد. 6) يقوي جدران الأوعيه الدمويه والشرايين لوجود مادة Rutin وفيتامين C . 7) يستخدم في علاج إدمان المواد المخدرة مثل الأفيون . 8) يعمل على الحد من نزيف الرحم . 9) يعمل الليمون على المحافظة على الصحة وتقوية مناعة الجسم . 10) إضافة قطرة من الليمون الطازج للماء وشربه صباحا كل يوم يحمي وينقي الكبد والأمعاء من السموم . 11) تحقيق التوازن الطبيعي للجسم واستعادة PH الخاصة بك . نتيجة لحمضية الليمون تنشئ بيئة قلوية في داجل الجسم . 12)يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمنع تكون اي حصى او رواسب كالسيوم في الكلى والمرارة . 13) يحتوى الليمون أيضا على جليكوسيدات الفلافون التي لها دور كبير في إبطاء نمو الخلايا السرطانية والأورام . 14) يقتل عصير الليمون الديدان المعوية . 15) ينظم الليمون ضغط الدم ، فالليمون مفيد جدا في حالات إرتفاع ضغط الدم . 16) يفيد الليمون حالات مرضى الربو . يخفف من أعراضها . 17) إضطرابات العين : يحتوى الليمون على هيسبيريدين الذي يساعد في حل مشكلات العين وخاصة في حالات زلال العين وعدم صفاء الرؤية . 18) مرضى السكري : يقلل الليمون من معدلات إرتفاع السكر في الدم . - فوائد قشر الليمون: مطعم ( ذو نكهة عطرية ). يطرد البعوض . معطر للجلد والثياب . - فوائد بذور الليمون:   خافض لمستوى السكر بالدم . مهدئ قوي للأعصاب ، مفرّح ، يعدّل  المزاج . مضاد للحساسية خصوصاً الجلدية والأنف . - فوائد الليمون الجمالية : 1) الليمون هو أفضل معالج للشعر .. فعصيره يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون ، وهو يعد المادة المثالية التي تدخل في تركيب الشامبو لعلاج تزييت الشعر ، ولكن الخبراء ينصحون بإختيار الشامبو الذي يحتوي على الليمون الحقيقي ، وتجنب الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط . ويمكنك شطف شعرك بالليمون عن طريق غلي قشور الليمون وشطف الشعر بعد الشامبو مما يكسب الشعر اللمعان ويخلص الشعر من القشور والفطريات . 2) الليمون يستخدم مباشرة على البشرة، ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، وذلك عند التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون، وهو مفيد أيضًا في إذابة الخلايا الميتة للبشرة، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقًا، ويمكن استخدامه لعلاج الشامات 3) يزيل صفرة الأسنان؛ وذلك باستخدامه على الفرشاة أو على قطعة قطن لدعك الأسنان . 4) يمكنك استعماله كمزيل للعرق بعد حمامكِ اليومي، وهي الطريقة المثلى للمحافظة على رائحة جسمك الطيبة. 5) يساعد أيضا على تقوية الأظافر وإزالة البقع منها وتركها أكثر جمالا ، إستخدام مزيج من الليمون وزيت الزيتون ودهن  الأظافر  . إقرأ معنا أكثر عن صحتك: 1. أسهل الطرق لمواجهة نزلات البرد. 2. كيف تكتشف أن طعامك مسموم. 3. معلومات طريفة عن جهازك المناعي. 4. فوائد الزعتر. 5. فوائد الشاي بالليمون.

أقرا علي موقع ثقف نفسك :http://www.thaqafnafsak.com/2013/01/benifits-fo-limon.html
المصدر © ثقف نفسك