متى يكون ضيق التنفس أحد أمراض القلب؟
تسأل قارئة متى يكون ضيق التنفس أحد أعراض أمراض القلب، وما أعراض الذبحة الصدرية؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور خالد ربيع، استشارى أمراض القلب، قائلا يصبح ضيق التنفس أحد الأعراض المقلقة عندما يشعر الفرد أنه غير قادر على القيام بالنشاطات اليومية، فضيق التنفس يكون سببه مرض القلب عندما يشعر الفرد بألم فى الصدر، مع وجود عدم قدرة على التنفس ليلا مع قلة كفاءة الرئتين نتيجة احتقانهم بالدم، لأن القلب لا يستطيع ضخ الدم بالكفاءة المطلوبة مع وجود سعال، أما ضيق التنفس الناتج عن مرض بالرئة فيكون مصحوبا فى العادة بأعراض كالسعال، وتزداد كمية البصاق مع ارتفاع درجة الحرارة.
أما الذبحة الصدرية فغالبا ما يصاحبها ضيق فى الصدر مع وجود ألم فى الرقبة مع وجود ألم فى الذراع، وقد تظهر الذبحة الصدرية لدى بعض المرضى نتيجة الاضطرابات الانفعالية، وكثيرا ما تسبب المعاشرة الجنسية حدوث ذبحة صدرية، مع ملاحظة أنه إذا أصاب الانسداد أحد الشرايين التاجية فإن ذلك يؤدى إلى حدوث ألم مشابه لألم الذبحة الصدرية أثناء الراحة، ولا يحتاج ظهوره لبذل أى مجهود بدنى، مع ضرورة معرفة أن عضلة القلب تستمد احتياجاتها من الأكسجين عن طريق الشرايين التاجية هذه الشرايين، قد تضيق أو تسد فيؤدى ذلك إلى حرمان القلب من التغذية السليمة.
الجمعة، 21 يناير 2011
الخميس، 20 يناير 2011
الثلاثاء، 18 يناير 2011
الاثنين، 17 يناير 2011
روشتة غذائية لتقوي مناعة كبار السن
روشتة غذائية لتقوي مناعة كبار السن
 روشتة غذائية لكبار السن أكد الدكتور عمرو مطر رئيس الجمعية المصرية للتغذية أنه يجب على المسنين اتباع نظام غذائي محسوب السعرات لا يقل عن500 سعر يومياً، ويتضمن منتجات الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والبقوليات والألبان والبيض واللحوم لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة التي تزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض, كما تحمي من الإصابة بالإمساك. ويفضل تناول اللحوم البيضاء والأسماك علي أن لا تقل كمية البروتينات عن جرام لكل كيلومن وزن الجسم. كما يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضار سواء المسلوق أو المشوي. وأضاف د. عمرو أن شوربة الخضار المحتوية علي أنواع مختلفة من الخضار كالكوسة والجزر والبطاطس المضاف إليه قطع دجاج تعد وجبة غذائية متكاملة, مع أهمية شرب الماء و الاعتدال في تناول الشاي والقهوة. وأشار إلي ضرورة تجنب العادات الغذائية السيئة كتناول القشدة والزبدة بكميات كبيرة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين, والإقلال من الأغذية المحمرة لاحتوائها على دهون كثيرة, مع التركيز علي زيادة الكالسيوم وفيتامين د لتحسين هشاشة العظام ومنع الكسور, حيث أوضحت الدراسات أن المسن يفقد من20% إلي30% من الطول الأصلي نتيجة تأثر الجهاز الهيكلي وضغط الفقرات مع تقدم العمر |
دراسة: التفاؤل يحمى المراهقين من الاكتئاب
أظهرت دراسة امريكية حديثة أن التمتع بالتفاؤل والنظرة الايجابية للحياة يلعب دورا هاما فى تحسين صحة البالغين كما أنه يسهم بشكل كبير فى التأثير الايجابى فى الصحة النفسية والعقلية للمراهقين وسلوكياتهم.
وقد أكد الباحثون أن التفاؤل يساعد ويحمى المراهقين من الوقوع فريسة تحت تأثير نوبات الاكتئاب، حيث يعمل على خفض فرص الاصابة بمعدل النصف بين المراهقين المتفائلين ويحملون أتجاها إيجابيا نحو الحياة.وأكد الباحثون أن البالغين الذين يتمتعون بنظرة إيجابية ومتفائلة نحو كثير من أمور الحياة هم الاكثر تمتعا بصحة جيدة والاكثر بعدا عن المعاناة من نوبات الأكتئاب.
الخميس، 13 يناير 2011
الاثنين، 10 يناير 2011
المضاد الحيوي يسبب الربو للأطفال
حذر فريق من الباحثين بجامعة يال الأمريكية من اعطاء الأطفال المضادات الحيوية بصورة عشوائية لأنه يزيد من احتمال إصابتهم بمرض الربو المزمن. 
وذلك بنسبة40% إذا اعطي للمرة الأولي وبنسبة70% إذا أعطي للمرة الثانية.الدراسة الحديثة بينت بشكل واضح وجود علاقة قوية بين الأدوية المضادة للحيوية والاصابة بالربو حتي بعد أخذ عوامل أخري تبين سبب الاصابة بالربو مثل التاريخ المرضي لعائلات المصابين.
السبت، 8 يناير 2011
طبيب نفسى: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ
ننصح بعمل تمارين للإسترخاء قبل الإمتحانات
طبيب نفسى: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ
عمل تمارين استرخاء أثناء المذاكرة ضرورى
قال الدكتور هاشم بحرى استشارى الطب النفسى أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت أثناء فترة الإمتحانات مشيراً الى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شىء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.
ونصح بحرى فى لقاء مع برنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى السبت الطلبة بتدريب النفس على الإسترخاء قبل الإمتحان بفترة كافية إما عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرأن وغيرها ناصحاً بعدم ضغط أولياء الأمور على ابنائهم ليلة الإمتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا أطباء أو مهندسين وغيره لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة.
وأضاف أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شيء ترفيهي أو يقضون أوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس مشيراً الى أن ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى.
وحذر بحرى من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات، مشيرا إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت، وذلك كنوع من إيقاظ وتحفيز النشاط بعد أخذ قسط عميق من النوم .
وأشار الى أن النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات وهناك الكثير الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ داعياً الى ترك الحرية التامة للأبناء فى أختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء حتى يستطيع اتخاذ قراراته بنفسه مستقبلاً.
الجمعة، 7 يناير 2011
وصفه مضمونة لتجنب النزلات المعوية
تؤثر النزلات المعوية بصورة سلبية على صحة الطفل وتعرضه للخطر لانها قد تصيبه بالجفاف ولذلك لابد من أن يحذر الآباء والامهات من تناول الطفل لأى أطعمة خارج المنزل.
أكدت الدراسات ضرورة غلى المياه وتبريدها قبل الشرب وغسل الفاكهة جيدًا والخضراوات والحرص على غسل اليدين بالماء والصابون بين الحين والاخر لان كثيرا من الأطفال يضعون اصابعهم فى فمهم، فالنظافة الشخصية عامل مهم للوقاية من النزلات المعوية كما يجب عدم ترك الأغذية مكشوفة وعدم تناول الطفل لأى مأكولات سقطت على الأرض بجانب ضرورة تناول السوائل النظيفة لحماية صحة الطفل ويفضل أن يتناول العصائر الطبيعية الطازجة التى تم صنعها فى المنزل نظرًا لما تحمله من قيمة غذائية عالية مضيفة أنه عند الاصابة بالنزلة المعوية يجب ضرورة تناول الطفل على الفور محلول معالجة الجفاف لتعويض ما يفقده من سوائل بسبب القيء وينصح بعدم التعرض للشمس الحارقة لأن ارتفاع درجة الحرارة له دور كبير فى انتشار النزلات المعوية نظرًا لانتشار البكتيريا مع حرارة الجو والتى تدخل الجسم وتنشر الجراثيم.
أكدت الدراسات ضرورة غلى المياه وتبريدها قبل الشرب وغسل الفاكهة جيدًا والخضراوات والحرص على غسل اليدين بالماء والصابون بين الحين والاخر لان كثيرا من الأطفال يضعون اصابعهم فى فمهم، فالنظافة الشخصية عامل مهم للوقاية من النزلات المعوية كما يجب عدم ترك الأغذية مكشوفة وعدم تناول الطفل لأى مأكولات سقطت على الأرض بجانب ضرورة تناول السوائل النظيفة لحماية صحة الطفل ويفضل أن يتناول العصائر الطبيعية الطازجة التى تم صنعها فى المنزل نظرًا لما تحمله من قيمة غذائية عالية مضيفة أنه عند الاصابة بالنزلة المعوية يجب ضرورة تناول الطفل على الفور محلول معالجة الجفاف لتعويض ما يفقده من سوائل بسبب القيء وينصح بعدم التعرض للشمس الحارقة لأن ارتفاع درجة الحرارة له دور كبير فى انتشار النزلات المعوية نظرًا لانتشار البكتيريا مع حرارة الجو والتى تدخل الجسم وتنشر الجراثيم.
لدي إرتفاع في الضغط وأنا في العشرينات من عمري وسمعت أن الغدة الكظرية قد تكون هي السبب فكيف أفحص ذلك؟
يعد مرضي فيوPheo وكونConn من أسباب إرتفاع الضغط والذي يمكن علاجه بجراحة المناظيرLaparoscopy ويمكن الكشف عنهما بفحص هرمونات الغدة فوق الكظرية إضافة لعمل أشعة مقطعية أو مغناطيسية لمعرفة موقع الورم ليتم استئصاله كما ينبغي تجهيز المريض للعملية بالأدوية منعاً للإرتفاع المفاجيء للضغط أثناء العملية ويفضل أن لا يجري العملية جراح غير خبير في أورام الغدة الكظرية.
تشخيص ورم كشنجCushing Adenoma
يتم تشخيص ورم كشنجCushing Adenoma في الغدة الكظرية بفحص هرمون الكورتيزون مع محاولة تخفيضه بإعطاء المريض بديل له هو مادة ديكساميثازون وإذا ثبت التشخيص يتم تصوير البطن بالاشعة المقطعيةCT Scan أو المغناطيسية MRI لتحديد جهة المرض وإذا لم يتم اكتشاف جهة المرض يمكن أخذ عينات للهرمون من الأوردة الدموية الناقلة للدم من الغدتين اليمنى واليسرى لتحديد جهة المرض، وإذا تم التشخيص فيتم إجراء العملية بواسطة المنظارLaparoscopy من خلال فتحات صغيرة يتم بواسطتها استئصال الغدة مما يسهل على المريض التشافي من آثار العملية بسرعة
أين تقع الغدة الغدة الكظرية وماذا تفرز؟
هناك غدة كظرية ِAdrenal Gland فوق كل كلية وتتكون الغدة الكظرية من منطقتين وهما القشرةCortex تحت غلاف الغدة والنخاع Medulla في المركز وتقسم القشرة إلى ثلاث أحزمة:
- الحزام الخارجي Zona Glomerulosa ويفرز هرمون الألدوستيرون والذي يقوم يساعد على إرجاع الصوديوم من البول واستبداله بالبوتاسيوم مما يساعد على المحافظة على ضغط الإنسان ويرتفع معدل الهرمون نتيجة ورم في هذا الحزام (متلازمة كون Conn Syndrome) ويعاني المريض من إرتفاع الضغط مع نقص البوتاسيوم في الجسم
- الحزام الأوسط Zona Fasiculata ويفرز هرمون الكورتيزون وهذا هرمون مقاوم للإلتهابات ويزداد عند التعرض للحوادث والحروق والأمراض الشديدة لمساعدة الجسم على مقاومتها حيث يساعد أيضاً على تحريك الأحماض الأمينية والجلوكوز من العضلات لتوليد الطاقة في الجسم وتوفير المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم وفي حالات إرتفاعه يعاني المريض من داء السكري وضعف العضلات والسمنة مع تشقق الجلد وهشاشة العظام وتغيرات نفسية شديدة ويعرف المرض بإسم متلازمة كشنج Cushing Syndrome وقد ينتج المرض عن وجود ورم في هذا الحزام في الغدة الكظرية وفي أحيان أخرى ينتج عن وجود ورم في الغدة النخامية والتي تفرز هرمون منشط للكورتيزون وهو هرمون ACTH
- الحزام الداخلي Zona Reticularis ويفرز هرمونات الذكورة المعروفة بالآندروجين وغالبية أورامها تنشأ في الأجنة قبل الولادة مما يؤدي لنشوء فتاة بصفات ذكورية على سبيل المثال لتعرضها لجرعات عالية من هرمونات الذكورة أثناء تكونها.
الخلايا والشيخوخة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا احد منا يدرك عمر شرايينه، ذلك أن أعضاءنا تتجدد باستمرار، ولكن لماذا يشيخ بعضها بسرعة اكثر من البعض الآخر؟ واليكِ أجوبة المختصين:
يؤكد العالم كريستوف دو جياجر أنه ابتداء من سن الثامنة عشرة إلى العشرين يجب ألا ينظر إلى الشيخوخة على أنها آلية ولكنها قضية تجديد خلايا.
لجسم ورشة للبناء والهدم بين الثامنة عشرة والعشرين
كم عمر جسدنا؟
فالجسم كله في هذه الفترة عبارة عن ورشة للبناء والهدم، حسب البروفيسور فانسنت كاسترونوفو من جامعة لييج. وعليه، لك أن تتصور جسمك مصنعا كبيرا مرفقا بوحدات مصنعة هي حوالي 60 ألفا إلى 100 ألف مليار خلية، وكل واحدة منها مكلفة بصناعة بروتين مختص حسب المكان الذي توجد فيه.
وتضم نواة الخلية تركيبتنا الجينية في شكل حمض ريبي نووي، يفصل دقائق الصفات التي نتميز ونتمتع بها من لون الأعين إلى الجنس...الخ، بالإضافة إلى المعلومات المهمة بالنسبة للخلايا حتى تؤدي وظيفتها بشكل جيد وعلى الخصوص ما تعلق منها بالانقسام مرة أو مرات عديدة قبل موتها، لان الدور الآخر للخلايا هو التكاثر من اجل ضمان انتقال المادة الوراثية مع استمرار ورشة الهدم والبناء.
وتحدث العديد من الأخطاء من شدة النسخ وإعادة النسخ الذي يتعرض له الحمض الريبي النووي، فتحدث طفرات قد تؤثر بصفة كاملة في الجسم، مثلما هي الحال بالنسبة للسرطان حيث تصبح الخلايا غير قابلة للموت لكنها تنقسم بطريقة عشوائية ما يؤدي إلى تكون أورام كبيرة.
مصنع يحتاج إلى مواد أولية.. وينتج نفايات
حتى يعمل مصنعنا، تحتاج عضويتنا إلى العديد من المواد الأولية، فوحدات الإنتاج هي عبارة عن خلايا، تستهلك الأوكسجين وتحوله إلى ماء باستعماله في حرق الغلوكوز وإنتاج الطاقة.
ويترتب عن هذه العمليات الكيميائية إنتاج العديد من النفايات وهي جزيئات ينقصها إلكترون واحد ويتعلق الأمر بالجذور الحرة، التي تقوم باسترجاع عنصرها الناقص من على جدران الخلايا والدسم والبروتينات والحمض الريبي النووي وأجهزة 'الميتوكوندري' التي تعتبر بمنزلة بطاريات خلايانا، وهنا تحصل الجذور الحرة على إلكترون من جزئيات أخرى لتشكل جزئية جديدة مؤكسدة تؤدي إلى تفاعلات أخرى.
ويدرك الجسد كيفية التعامل مع أي هجوم يستهدفه، وذلك أن العديد من الإنزيمات مسؤولة عن القضاء على الجذور الحرة عن طريق هدمها، وإذا ما ارتفعت نسبة هذه النفايات يدخل الجسد في مرحلة القلق، وعليه فان الغذاء الغني بالسكريات والمصحوب بجهد مكثف يؤدي إلى الإصابة بالقلق المزمن خصوصا إذا كان الفرد مدمنا على شرب الكحوليات والتدخين، لأن التلوث يرفع نسبة إنتاج الجذور الحرة، والنتيجة هي بالتأكيد إتلاف الحمض الريبي النووي، وبالمقابل تعديل المعلومات الوراثية وإضعاف أجهزة 'الميتوكوندري' وهو ما يؤدي بنا إلى الشيخوخة بسرعة.
وينتج مصنعنا أيضا نظام الاتصال البيولوجي الخاص به والذي يمكن وحداته الإنتاجية من التنسيق فيما بينها، ويتعلق الأمر بالهرمونات التي ينقص إفرازها مع مرور الوقت. وحتى الآن لم يتعرف الباحثون عما إذا كانت الشيخوخة هي ما يؤدي إلى نقص إفراز الهرمونات، أو إذا كانت هذه الأخيرة هي ما يؤدي إلى الشيخوخة.. ولكنها تؤدي إلى ذوبان العضلات.
فهرمون النمو مثلا يدخل مباشرة في تكوين العضلات أثناء فترة المراهقة، ويمكن أن نقول بان انخفاض نسبته تؤدي إلى حدوث العكس، مثلما هي الحال بالنسبة لهرمون التستسترون عند الرجل والاستروجين عند المرأة.
وتنتج الغدد الفوق كظرية هرمون 'دي اتش أي أي' الذي يؤدي إلى إنتاج الهرمونات السابقة الذكر ابتداء من سن السابعة لتعرف بعدها نسبته ارتفاعا كبيرا إلى غاية سن الخامسة والثلاثين، حيث يبدأ بالتناقص تدريجيا.
ويوضح سولي بنسابات الطبيب المختص في الوقاية من الشيخوخة، ان المختصين لم يثبتوا الى الآن وجود علاقة بين هذا الهرمون (دي إتش) والشيخوخة، ولكن هناك تلازما بين الظاهرتين، ويضيف: 'يظهر أن لاستقرار النسبة المنخفضة ل دي اتش أي أي بعد بلوغ الخامسة والستين من العمر، علاقة بالموت المفاجئ'.
الرؤية
تؤكد عينة أخذت من المنطقة المسؤولة عن الرؤية على مستوى المخ أن عمر هذه الخلايا هو عمرنا الحقيقي نفسه أي المسجل في السجل المدني.
العظم :10 سنوات
تعيش خلايا الهيكل العظمي أكثر من قرن من الزمن قبل أن تتجدد
المعدة :5 أيام
تتجدد خلايا المعدة بسرعة
المخ: يوم واحد أو حياة واحدة
اعتقدنا طويلا بان خلايا المخ لا تتجدد، ولكن المختصين اكتشفوا أخيرا أن خلايا الغدة النخامية المسؤولة عن التعلم وعن الذاكرة تجدد آلاف الأعصاب يوميا، وعدد قليل منها لا يتجدد ويستمر في الحياة باندماجه في شبكة الأعصاب الموجودة.
الكبد: سنة واحدة
دور رئيسي، ذلك أن دورها هو هضم الدسم بإفراز عصارته بالإضافة إلى التقاط السموم وتحويلها، وخلاياه تتجدد كل 300 إلى 500 يوم، مما يمكن زراعة جزء منها ما بين الأحياء.
الجلد :أسبوعين
تتجدد خلايا الجلد بسرعة كبيرة حتى تعمل على تشكيل بشرة جديدة، هذه الأخيرة المعرضة لمختلف أنواع الاعتداءات الطبيعية أو الكيميائية.
الدورة الدموي ة:150 يوما
يتراوح عمر الكريات الدموية الحمراء ما بين 4 إلى 5 شهور
العضلات :15 سنة
أكد العالم السويدي فريسان أن خلايا العضلات تحافظ على معدل عمر يساوي 15.1 سنة حتى وان تعدى عمرنا سبعين سنة.
القلب : غير معروف
يجدد القلب عددا من خلاياه عكس ما كنا نعتقد سابقا ولكن إلى غاية اليوم لا نعرف دقائق دورة التجديد هذه.
الأمعاء : 16 سنة
إذا ما استثنينا خلايا الغشاء الداخلي التي تتجدد كل خمسة أيام، فان معدل عمر هذا العضو هو 15.5 سنة
قدراتنا تعكس عمرنا الحقيقي
لا تشيخ مصانعنا بالإيقاع نفسه أو الوتيرة ذاتها، ذلك لأنها تختلف من فرد لآخر، وعمرنا المقيد في السجلات المدنية ليس سوى مؤشر يدفعنا إلى طرح السؤال التالي: هل بإمكاننا فعلا حساب عمرنا الحقيقي؟
اقترح الدكتور دو جيياجر منذ عشر سنوات على المعهد الأوروبي للشيخوخة قياس العمر الحقيقي للافراد باختبار القدرات الفسيولوجية، كقياس صلابة الشرايين، والقدرات التنفسية، واختبارات الذاكرة، وحساب الكتل الدسمة، وتحليل الغازات التي نخرجها، وقياس الزمن الذي يتطلبه وصول المعلومة السمعية أو البصرية للمستقبلات سواء على مستوى الأذن الداخلية أو الشبكية.. . لتتم فيما بعد مراقبة كل النتائج مع نتائج الجمهور كله لحساب المعدل وهذا كله لمعرفة نقاط الضعف حتى يتم إصلاحها.
خلايانا أكثر شبابا منا
تختلف فترة حياة الخلايا بحسب الأعضاء، فالجسم يفقد كل ثانية ملايين الخلايا المكونة للأنسجة مثلا، ولقد اتبع الباحث السويدي جوناس فريسون طريقة التاريخ بواسطة الكربون حتى يتمكن من قياس دورة تجدد الخلايا على الرغم من أنها مستعملة فقط لضبط عمر الحفريات. غير أن النتائج كانت باهرة بعدما اكتشف أن عمر غالبية الخلايا لدى من بلغوا أربعين سنة تتراوح ما بين 7 و10 سنوات.
لا احد منا يدرك عمر شرايينه، ذلك أن أعضاءنا تتجدد باستمرار، ولكن لماذا يشيخ بعضها بسرعة اكثر من البعض الآخر؟ واليكِ أجوبة المختصين:
يؤكد العالم كريستوف دو جياجر أنه ابتداء من سن الثامنة عشرة إلى العشرين يجب ألا ينظر إلى الشيخوخة على أنها آلية ولكنها قضية تجديد خلايا.
لجسم ورشة للبناء والهدم بين الثامنة عشرة والعشرين
كم عمر جسدنا؟
فالجسم كله في هذه الفترة عبارة عن ورشة للبناء والهدم، حسب البروفيسور فانسنت كاسترونوفو من جامعة لييج. وعليه، لك أن تتصور جسمك مصنعا كبيرا مرفقا بوحدات مصنعة هي حوالي 60 ألفا إلى 100 ألف مليار خلية، وكل واحدة منها مكلفة بصناعة بروتين مختص حسب المكان الذي توجد فيه.
وتضم نواة الخلية تركيبتنا الجينية في شكل حمض ريبي نووي، يفصل دقائق الصفات التي نتميز ونتمتع بها من لون الأعين إلى الجنس...الخ، بالإضافة إلى المعلومات المهمة بالنسبة للخلايا حتى تؤدي وظيفتها بشكل جيد وعلى الخصوص ما تعلق منها بالانقسام مرة أو مرات عديدة قبل موتها، لان الدور الآخر للخلايا هو التكاثر من اجل ضمان انتقال المادة الوراثية مع استمرار ورشة الهدم والبناء.
وتحدث العديد من الأخطاء من شدة النسخ وإعادة النسخ الذي يتعرض له الحمض الريبي النووي، فتحدث طفرات قد تؤثر بصفة كاملة في الجسم، مثلما هي الحال بالنسبة للسرطان حيث تصبح الخلايا غير قابلة للموت لكنها تنقسم بطريقة عشوائية ما يؤدي إلى تكون أورام كبيرة.
مصنع يحتاج إلى مواد أولية.. وينتج نفايات
حتى يعمل مصنعنا، تحتاج عضويتنا إلى العديد من المواد الأولية، فوحدات الإنتاج هي عبارة عن خلايا، تستهلك الأوكسجين وتحوله إلى ماء باستعماله في حرق الغلوكوز وإنتاج الطاقة.
ويترتب عن هذه العمليات الكيميائية إنتاج العديد من النفايات وهي جزيئات ينقصها إلكترون واحد ويتعلق الأمر بالجذور الحرة، التي تقوم باسترجاع عنصرها الناقص من على جدران الخلايا والدسم والبروتينات والحمض الريبي النووي وأجهزة 'الميتوكوندري' التي تعتبر بمنزلة بطاريات خلايانا، وهنا تحصل الجذور الحرة على إلكترون من جزئيات أخرى لتشكل جزئية جديدة مؤكسدة تؤدي إلى تفاعلات أخرى.
ويدرك الجسد كيفية التعامل مع أي هجوم يستهدفه، وذلك أن العديد من الإنزيمات مسؤولة عن القضاء على الجذور الحرة عن طريق هدمها، وإذا ما ارتفعت نسبة هذه النفايات يدخل الجسد في مرحلة القلق، وعليه فان الغذاء الغني بالسكريات والمصحوب بجهد مكثف يؤدي إلى الإصابة بالقلق المزمن خصوصا إذا كان الفرد مدمنا على شرب الكحوليات والتدخين، لأن التلوث يرفع نسبة إنتاج الجذور الحرة، والنتيجة هي بالتأكيد إتلاف الحمض الريبي النووي، وبالمقابل تعديل المعلومات الوراثية وإضعاف أجهزة 'الميتوكوندري' وهو ما يؤدي بنا إلى الشيخوخة بسرعة.
وينتج مصنعنا أيضا نظام الاتصال البيولوجي الخاص به والذي يمكن وحداته الإنتاجية من التنسيق فيما بينها، ويتعلق الأمر بالهرمونات التي ينقص إفرازها مع مرور الوقت. وحتى الآن لم يتعرف الباحثون عما إذا كانت الشيخوخة هي ما يؤدي إلى نقص إفراز الهرمونات، أو إذا كانت هذه الأخيرة هي ما يؤدي إلى الشيخوخة.. ولكنها تؤدي إلى ذوبان العضلات.
فهرمون النمو مثلا يدخل مباشرة في تكوين العضلات أثناء فترة المراهقة، ويمكن أن نقول بان انخفاض نسبته تؤدي إلى حدوث العكس، مثلما هي الحال بالنسبة لهرمون التستسترون عند الرجل والاستروجين عند المرأة.
وتنتج الغدد الفوق كظرية هرمون 'دي اتش أي أي' الذي يؤدي إلى إنتاج الهرمونات السابقة الذكر ابتداء من سن السابعة لتعرف بعدها نسبته ارتفاعا كبيرا إلى غاية سن الخامسة والثلاثين، حيث يبدأ بالتناقص تدريجيا.
ويوضح سولي بنسابات الطبيب المختص في الوقاية من الشيخوخة، ان المختصين لم يثبتوا الى الآن وجود علاقة بين هذا الهرمون (دي إتش) والشيخوخة، ولكن هناك تلازما بين الظاهرتين، ويضيف: 'يظهر أن لاستقرار النسبة المنخفضة ل دي اتش أي أي بعد بلوغ الخامسة والستين من العمر، علاقة بالموت المفاجئ'.
الرؤية
تؤكد عينة أخذت من المنطقة المسؤولة عن الرؤية على مستوى المخ أن عمر هذه الخلايا هو عمرنا الحقيقي نفسه أي المسجل في السجل المدني.
العظم :10 سنوات
تعيش خلايا الهيكل العظمي أكثر من قرن من الزمن قبل أن تتجدد
المعدة :5 أيام
تتجدد خلايا المعدة بسرعة
المخ: يوم واحد أو حياة واحدة
اعتقدنا طويلا بان خلايا المخ لا تتجدد، ولكن المختصين اكتشفوا أخيرا أن خلايا الغدة النخامية المسؤولة عن التعلم وعن الذاكرة تجدد آلاف الأعصاب يوميا، وعدد قليل منها لا يتجدد ويستمر في الحياة باندماجه في شبكة الأعصاب الموجودة.
الكبد: سنة واحدة
دور رئيسي، ذلك أن دورها هو هضم الدسم بإفراز عصارته بالإضافة إلى التقاط السموم وتحويلها، وخلاياه تتجدد كل 300 إلى 500 يوم، مما يمكن زراعة جزء منها ما بين الأحياء.
الجلد :أسبوعين
تتجدد خلايا الجلد بسرعة كبيرة حتى تعمل على تشكيل بشرة جديدة، هذه الأخيرة المعرضة لمختلف أنواع الاعتداءات الطبيعية أو الكيميائية.
الدورة الدموي ة:150 يوما
يتراوح عمر الكريات الدموية الحمراء ما بين 4 إلى 5 شهور
العضلات :15 سنة
أكد العالم السويدي فريسان أن خلايا العضلات تحافظ على معدل عمر يساوي 15.1 سنة حتى وان تعدى عمرنا سبعين سنة.
القلب : غير معروف
يجدد القلب عددا من خلاياه عكس ما كنا نعتقد سابقا ولكن إلى غاية اليوم لا نعرف دقائق دورة التجديد هذه.
الأمعاء : 16 سنة
إذا ما استثنينا خلايا الغشاء الداخلي التي تتجدد كل خمسة أيام، فان معدل عمر هذا العضو هو 15.5 سنة
قدراتنا تعكس عمرنا الحقيقي
لا تشيخ مصانعنا بالإيقاع نفسه أو الوتيرة ذاتها، ذلك لأنها تختلف من فرد لآخر، وعمرنا المقيد في السجلات المدنية ليس سوى مؤشر يدفعنا إلى طرح السؤال التالي: هل بإمكاننا فعلا حساب عمرنا الحقيقي؟
اقترح الدكتور دو جيياجر منذ عشر سنوات على المعهد الأوروبي للشيخوخة قياس العمر الحقيقي للافراد باختبار القدرات الفسيولوجية، كقياس صلابة الشرايين، والقدرات التنفسية، واختبارات الذاكرة، وحساب الكتل الدسمة، وتحليل الغازات التي نخرجها، وقياس الزمن الذي يتطلبه وصول المعلومة السمعية أو البصرية للمستقبلات سواء على مستوى الأذن الداخلية أو الشبكية.. . لتتم فيما بعد مراقبة كل النتائج مع نتائج الجمهور كله لحساب المعدل وهذا كله لمعرفة نقاط الضعف حتى يتم إصلاحها.
خلايانا أكثر شبابا منا
تختلف فترة حياة الخلايا بحسب الأعضاء، فالجسم يفقد كل ثانية ملايين الخلايا المكونة للأنسجة مثلا، ولقد اتبع الباحث السويدي جوناس فريسون طريقة التاريخ بواسطة الكربون حتى يتمكن من قياس دورة تجدد الخلايا على الرغم من أنها مستعملة فقط لضبط عمر الحفريات. غير أن النتائج كانت باهرة بعدما اكتشف أن عمر غالبية الخلايا لدى من بلغوا أربعين سنة تتراوح ما بين 7 و10 سنوات.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا أختنا الفاضلة فرشى التراب على هذا الموضوع الهام عن سر من أسرار خلايا الأنسان التي تكون جميع أعضاء الجسم البشري والتي ما يزال يقف أمامها العلم والعلماء عاجزين عن فك شفرات كثيرة في أسرار دورة حياة الخلية الحية وترابطها مع الخلايا المجاورة المتصلة مع بعضها بالملايين لتكوين العضو كالقلب والدماغ والبصر والكلية... والعروق والشرايين
ومن العجيب أن الطب والأبحاث في سر الخلية البشرية خلص إلى أن سلامة حياة الخلية بين خلايا العضو وتجددها وفعاليتها الإنتاجية تعتمد إعتمادا كليا على نسبة الماء والطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المحيطة بها والمتصلة بطاقة الخلايا الأخرى للعضو... وأن كثير من الإلتهابات التي تكتشف في جزء من العضو بواسطة الأشعة تعود إلى نقص في فعالية خلايا الجزء المريض وأساسه نقص نسبة الماء والطاقة الحرارية حول الخلايا المريضة... وبذلك فإن بعض أطباء العلاج الطبيعي والأعشاب في بعض الدول يستخدمون العلاج بواسطة تحديد كميات من الماء للشرب يوميا مع التمارين الرياضية وتناول العسل الطبيعي... ونجح العلاج مع كثير من مرضى القلب والأعصاب وتشنج العضلات حيث تجدد العمر البيولوجي للأعضاء المريضة...
ومن خلال ما توصل له العلم في التصوير الإشعاعي للطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المنشرة والمحيطة بكل ما في هذا الكون من حياة سواء جماد ونبات وحيوان وبشر... فإن هناك طاقة كهرومغناطيسية/حرارية تحيط بجسم الإنسان من الخارج منتشرة على بعد عدة سنتيمترات من الجسد تقل وتكثر حسب صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وهذه الطاقة تنطلق من داخل أعضاء جسم الإنسان وتدخل إليه من الخارج أيضاّ عن طريق الشمس وجاذبية الأرض ومجالها الكهرومغناطيسي مثلاّ. وتوجد هذه الطاقة في خلايا وحول كل عضو مهم في الإنسان كالعظم والعضلات والقلب والرئتين والكليتين والكبد...وبالتالي فإن تفاعلات هذه الطاقة بين مختلف الخلايا الحية المكونه للعضو نفسه والأجزاء الأخرى في الجسم وجريان الدم في العروق والشرايين الدقيقة حول العضو والأعضاء الأخرى المكونة للجسم، وإنتقال الأوامر عن طريق الموجات الكهرومغناطيسية/الحرارية بين العين (الإبصار ) والمخ وإنتشارها بين النخاع والأعصاب إلى جميع الخلايا المكونة للجسم البشري، جميع ذلك يكون هذه الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المنبعثة في وحول جسد الإنسان الحي... ومن جهة أخرى تداخل النفس العجيبة الخلق تبارك الله أحسن الخالقين مع الجسد ودب الروح فيه كل ذلك يتداخل في تكوين هذه الطاقة العجيبة الخلق التي لها دور في حياة الإنسان... ولذلك فإن مجال الطاقة الكهرمغناطيسية/الحرارية يكاد ينعدم ويختفي حول جسد الإنسان بعد الوفاة، وتم إثبات ذلك من خلال التصوير بالأشعة. وعند مرض عضو أو جزء من عضو في الإنسان تقل هذه الطاقة المنبعثة من الجزء نفسة حول العضو المصاب ( يتم معرفة ذلك بالتصوير بالأشعة في مجال الطب لمعرفة مناطق الإلتهاب مثلاّ ) وتتأثر الطاقة المحيطة بالعضو المصاب وإتصالها مع الطاقة المحيطة بالجسم، ولها دور في الشعور بالألم وإشعار المخ والأعصاب بذلك. وحسن التغذية والتمارين الرياضية وتنظيم النوم واليقظة والشعور ( كالغضب والسعادة ) في حياتنا اليومية له دور كبير في الصحة وتجدد الخلايا الجسدية وإكتمال تكون وإنتشار هذه الطاقة في وحول جسم الإنسان.
وللمعلومية فهناك ترابط عميق وعجيب بين السجود بالجبهة والأنف والكفين والركبتين وأطراف أصابع القدمين على الأرض وتداخل وسلامة الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية للإنسان الغير مرئية بالعين المجردة، وسبحان الله تعالى السجود يعتبر إعادة شحن وتفريغ وتجديد لهذه الطاقة خلال عملية السجود خاصة عند تلامس الجبهة بالأرض وشعورك بالراحة والقرب من الله عز وجل. وتركز معظم الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المحيطة بالرأس في الناصية وترابط ذلك مع وجود منطقة المخ الخاصة بإتخاذ الأوامر والقرارات في عقل الإنسان في مقدمة الرأس حسب اكتشافات الطب الحديث، فسبحان الله السجود بالناصية، والعقاب بما فعلت الناصية من قرار (كَلَّا لَئِن لَّمْ يَنتَهِ لَنَسْفَعًا بِالنَّاصِيَةِ. نَاصِيَةٍ كَاذِبَةٍ خَاطِئَةٍ) العلق آية 15-16، فهل السجود يساعد على سلامة الطاقة في الجسم والصحة العامة؟!!!. إن الصلاة والقيام رياضة بدنية رائعة لسائر الجسد وتشعر فيها بدفء عجيب سبحان الله، وكذلك بعض التمارين الرياضية كلعبة الكاراتيه واليوغا جميعها لها تداخل مع سلامة العقل والجسم وتوزيع الطاقة في/داخل الإنسان وتجدد الخلايا وفعاليتها بصرف النظر عن العمر الحقيقي للإنسان... لأن المهم العمر البيولوجي... وهناك الكثير من هم في السبعينيات ولكن عمرهم البيولوجي في الخمسينيات...
تبارك الله أحسن الخالقين.
جزاك الله خيرا أختنا الفاضلة فرشى التراب على هذا الموضوع الهام عن سر من أسرار خلايا الأنسان التي تكون جميع أعضاء الجسم البشري والتي ما يزال يقف أمامها العلم والعلماء عاجزين عن فك شفرات كثيرة في أسرار دورة حياة الخلية الحية وترابطها مع الخلايا المجاورة المتصلة مع بعضها بالملايين لتكوين العضو كالقلب والدماغ والبصر والكلية... والعروق والشرايين
ومن العجيب أن الطب والأبحاث في سر الخلية البشرية خلص إلى أن سلامة حياة الخلية بين خلايا العضو وتجددها وفعاليتها الإنتاجية تعتمد إعتمادا كليا على نسبة الماء والطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المحيطة بها والمتصلة بطاقة الخلايا الأخرى للعضو... وأن كثير من الإلتهابات التي تكتشف في جزء من العضو بواسطة الأشعة تعود إلى نقص في فعالية خلايا الجزء المريض وأساسه نقص نسبة الماء والطاقة الحرارية حول الخلايا المريضة... وبذلك فإن بعض أطباء العلاج الطبيعي والأعشاب في بعض الدول يستخدمون العلاج بواسطة تحديد كميات من الماء للشرب يوميا مع التمارين الرياضية وتناول العسل الطبيعي... ونجح العلاج مع كثير من مرضى القلب والأعصاب وتشنج العضلات حيث تجدد العمر البيولوجي للأعضاء المريضة...
ومن خلال ما توصل له العلم في التصوير الإشعاعي للطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المنشرة والمحيطة بكل ما في هذا الكون من حياة سواء جماد ونبات وحيوان وبشر... فإن هناك طاقة كهرومغناطيسية/حرارية تحيط بجسم الإنسان من الخارج منتشرة على بعد عدة سنتيمترات من الجسد تقل وتكثر حسب صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وهذه الطاقة تنطلق من داخل أعضاء جسم الإنسان وتدخل إليه من الخارج أيضاّ عن طريق الشمس وجاذبية الأرض ومجالها الكهرومغناطيسي مثلاّ. وتوجد هذه الطاقة في خلايا وحول كل عضو مهم في الإنسان كالعظم والعضلات والقلب والرئتين والكليتين والكبد...وبالتالي فإن تفاعلات هذه الطاقة بين مختلف الخلايا الحية المكونه للعضو نفسه والأجزاء الأخرى في الجسم وجريان الدم في العروق والشرايين الدقيقة حول العضو والأعضاء الأخرى المكونة للجسم، وإنتقال الأوامر عن طريق الموجات الكهرومغناطيسية/الحرارية بين العين (الإبصار ) والمخ وإنتشارها بين النخاع والأعصاب إلى جميع الخلايا المكونة للجسم البشري، جميع ذلك يكون هذه الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المنبعثة في وحول جسد الإنسان الحي... ومن جهة أخرى تداخل النفس العجيبة الخلق تبارك الله أحسن الخالقين مع الجسد ودب الروح فيه كل ذلك يتداخل في تكوين هذه الطاقة العجيبة الخلق التي لها دور في حياة الإنسان... ولذلك فإن مجال الطاقة الكهرمغناطيسية/الحرارية يكاد ينعدم ويختفي حول جسد الإنسان بعد الوفاة، وتم إثبات ذلك من خلال التصوير بالأشعة. وعند مرض عضو أو جزء من عضو في الإنسان تقل هذه الطاقة المنبعثة من الجزء نفسة حول العضو المصاب ( يتم معرفة ذلك بالتصوير بالأشعة في مجال الطب لمعرفة مناطق الإلتهاب مثلاّ ) وتتأثر الطاقة المحيطة بالعضو المصاب وإتصالها مع الطاقة المحيطة بالجسم، ولها دور في الشعور بالألم وإشعار المخ والأعصاب بذلك. وحسن التغذية والتمارين الرياضية وتنظيم النوم واليقظة والشعور ( كالغضب والسعادة ) في حياتنا اليومية له دور كبير في الصحة وتجدد الخلايا الجسدية وإكتمال تكون وإنتشار هذه الطاقة في وحول جسم الإنسان.
وللمعلومية فهناك ترابط عميق وعجيب بين السجود بالجبهة والأنف والكفين والركبتين وأطراف أصابع القدمين على الأرض وتداخل وسلامة الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية للإنسان الغير مرئية بالعين المجردة، وسبحان الله تعالى السجود يعتبر إعادة شحن وتفريغ وتجديد لهذه الطاقة خلال عملية السجود خاصة عند تلامس الجبهة بالأرض وشعورك بالراحة والقرب من الله عز وجل. وتركز معظم الطاقة الكهرومغناطيسية/الحرارية المحيطة بالرأس في الناصية وترابط ذلك مع وجود منطقة المخ الخاصة بإتخاذ الأوامر والقرارات في عقل الإنسان في مقدمة الرأس حسب اكتشافات الطب الحديث، فسبحان الله السجود بالناصية، والعقاب بما فعلت الناصية من قرار (كَلَّا لَئِن لَّمْ يَنتَهِ لَنَسْفَعًا بِالنَّاصِيَةِ. نَاصِيَةٍ كَاذِبَةٍ خَاطِئَةٍ) العلق آية 15-16، فهل السجود يساعد على سلامة الطاقة في الجسم والصحة العامة؟!!!. إن الصلاة والقيام رياضة بدنية رائعة لسائر الجسد وتشعر فيها بدفء عجيب سبحان الله، وكذلك بعض التمارين الرياضية كلعبة الكاراتيه واليوغا جميعها لها تداخل مع سلامة العقل والجسم وتوزيع الطاقة في/داخل الإنسان وتجدد الخلايا وفعاليتها بصرف النظر عن العمر الحقيقي للإنسان... لأن المهم العمر البيولوجي... وهناك الكثير من هم في السبعينيات ولكن عمرهم البيولوجي في الخمسينيات...
تبارك الله أحسن الخالقين.
flag counter again
[http://s08.flagcounter.com/more/G3I6][IMG]http://s08.flagcounter.com/count/G3I6/bg=FFFFFF/txt=000000/border=CCCCCC/columns=2/maxflags=12/viewers=0/labels=0/[/IMG][/URL]
flag counter
[URL=http://s08.flagcounter.com/more/G3I6][IMG]http://s08.flagcounter.com/count/G3I6/bg=FFFFFF/txt=000000/border=CCCCCC/columns=2/maxflags=12/viewers=0/labels=0/[/IMG][/URL]
الخميس، 6 يناير 2011
الأربعاء، 5 يناير 2011
الأحد، 2 يناير 2011
اغذية للراحة النفسية
أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأطعمه التي تؤدي إلى الراحة النفسية
و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،
ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،
أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم
، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .
وباختلاف الأكلات ،
هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .
ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .
كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .
و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .
وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .
وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .
وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .
أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .
السبت، 1 يناير 2011
الجمعة، 31 ديسمبر 2010
دعاء
اللهم اني اسالك بعدد من سجد لك في حرمك المكرم من يوم خلقت الدنيا الى يوم القيامه
ان تعافي قاريء هذا الدعاء وان تحفظه واسرته واحبته وان تبارك عمله وتسعد قلبه
وان تفرج كربته وتيسر امره وان تغفر ذنبه وان تبارك سائر ايامه
ان تعافي قاريء هذا الدعاء وان تحفظه واسرته واحبته وان تبارك عمله وتسعد قلبه
وان تفرج كربته وتيسر امره وان تغفر ذنبه وان تبارك سائر ايامه
اطعمة صحية
فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتون هو الزيت النباتي الوحيد الذي يمكن تناوله كما هو دون أن تتم معالجته بعد عصره من ثمرة الزيتون،ومن فوائده:
زيت الزيتون مفيد لصحة لقلب:
يعتبر زيت الزيتون مفيداً لصحة لقلب لأنه يحتوي على مستوى عالٍ من الأحماض الدهنية غير المشبعة والمواد المضادة للتأكسد التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب من خلال خفض مستوى الكولسترول السيء في الدم ورفع مستوى الكولسترول الجيد،ما من زيت نباتي طبيعي يحتوي على كميات كبيرة من هذه الأحماض الدهنية المفيدة مثل زيت الزيتون.
زيت الزيتون مفيد للمعدة:
زيت الزيتون خفيف على المعدة،يتمتّع زيت الزيتون بوظيفة حماية، ولديه تأثير فعال على القرحة والتهاب غشاء المعدة، كما أنه يخفف من نسبة حدوث الحصى في المرارة.
زيت الزيتون مفيد للصحة بشكل عام:
زيت الزيتون هو أفضل أنواع الزيوت النباتية وهو معروف بالزيت "الشافي من الأمراض"،لقد أثبتت الدراسات أن المواد المضادة للتأكسد الموجودة في زيت الزيتون تعمل على الحماية من العديد من الأمراض كسرطان الأمعاء، الثدي والجلد، وأمراض القلب، بالإضافة الى دوره في تأخير عوارض الشيخوخة.
زيت الزيتون باكثر من نوع واحد:
بشكل عام، إن سحق أو عصر الزيتون يعطينا زيت زيتون،ويتوفّر هذا الأخير بأنواع متعددة تستند إلى نسبة المعالجة المطبّقة،وتتضمّن هذه المجموعة:
• زيت زيتون بكر ممتاز- من أفضل الأنواع وأقلّها معالجة، وهو الزيت الذي نحصل عليه من العصرة الأولى للزيتون.
• زيت زيتون بكر - يأتي من ثاني عصرة للزيتون.
• زيت زيتون صافٍ /خفيف - يخضع لبعض المعالجة، مثل التصفية والتكرير، لذلك هو يعتبر أقل درجة من زيت الزيتون البكر. متوفر بكثرة في محلات السوبرماركت تحت إسم "زيت زيتون".
• زيت زيتون خفيف جداً- يخضع هذا النوع للكثير من المعالجة ويحتوي على نكهة مخفّفة من الزيتون.
كيف يتم تخزين زيت الزيتون؟
-ضعي زيت الزيتون في في إناء محكم الاغلاق في مكان بارد ومعتّم،زيت الزيتون كباقي الزيوت قابل للتأكسد عندما يتعرض للضوء، الحرارة أو الهواء.
-هل يمكنني استعمال زيت الزيتون في الطهي؟ مع كل فوائد زيت الزيتون، يمكنك استعماله في طهي الطعام، ولكن لا يحبذ استعماله في القلي.
-عند شراءك زيت زيتون، تأكدي من حصولك على النوعية الممتازة وذات الطعم الطبيعي، أي زيت زيتون بكر ممتاز،صحيح أن زيت الزيتون صحي جداً ولكنه غني بالوحدات الحرارية، فاستخدميه باعتدال!
الخميس، 30 ديسمبر 2010
الأربعاء، 29 ديسمبر 2010
الثلاثاء، 28 ديسمبر 2010
ابتعد عن اجنحة الدجاجة (تحذير)
قيل ابتعد من تناول جناح الدجاج بشكل مستمر – خاصة النساء,,
الحقيقة أن في عصرنا الحديث هذا, تحقن الدجاج بمادة
الاسترويدس (نوع من الهرمونات) و هذه المادة تُعجل من عملية النمو
و تستخدم هذه الطريقة لكي يكون هناك توازن في أعداد الدجاج التي
يستهلكها المجتمع مع الأعداد التي في طريقها للنمو لكي تكون كمية
الدجاج المستهلك لا ينقص أبدا عن الأعداد المتوفرة و الجاهزة للاستهلاك. فاللجوء
إلي الحقن ما هو إلا سبب الحاجة إلي الطعام.
الدجاج التي تحقن بمادة الاسترويدس عادة تحقن في عنقها أو في جناحها.
لذا هاتين المنطقتين من جسم الدجاج تكون عادة بها كمية مركزة من مادة الاسترويدس.
إن لللاستريديوس أعراض جانبية مفزعة على الجسم حيث يسارع في نموه.
كما أن له أعراض أكثر خطورة للهرمونات الطبيعية الموجودة عادة لدى النساء,
مما يجعل رحم المرأة عرضة أكثر لنمو القرحة فيا .. لذا انصح الناس أين
ما كانوا ليراقبوا نظام تغذيتهم و يقللوا من شهوتهم لأكل جناح الدجاج !
الحقيقة أن في عصرنا الحديث هذا, تحقن الدجاج بمادة
الاسترويدس (نوع من الهرمونات) و هذه المادة تُعجل من عملية النمو
و تستخدم هذه الطريقة لكي يكون هناك توازن في أعداد الدجاج التي
يستهلكها المجتمع مع الأعداد التي في طريقها للنمو لكي تكون كمية
الدجاج المستهلك لا ينقص أبدا عن الأعداد المتوفرة و الجاهزة للاستهلاك. فاللجوء
إلي الحقن ما هو إلا سبب الحاجة إلي الطعام.
الدجاج التي تحقن بمادة الاسترويدس عادة تحقن في عنقها أو في جناحها.
لذا هاتين المنطقتين من جسم الدجاج تكون عادة بها كمية مركزة من مادة الاسترويدس.
إن لللاستريديوس أعراض جانبية مفزعة على الجسم حيث يسارع في نموه.
كما أن له أعراض أكثر خطورة للهرمونات الطبيعية الموجودة عادة لدى النساء,
مما يجعل رحم المرأة عرضة أكثر لنمو القرحة فيا .. لذا انصح الناس أين
ما كانوا ليراقبوا نظام تغذيتهم و يقللوا من شهوتهم لأكل جناح الدجاج !
كيف تستغرق فى النوم بسهولة !!
بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ .. عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب .. نتمنى لكم نوما هنيئاً إن شاء الله
الوقوف على رجل واحدةحاول أن تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكنها مفيدة ، فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ، ويركز على هذه الحركة وتكون النتيجة أن عقلك أكثر راحة واسترخاء وأكثر صفاء لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً .
تناول الكالسيوموجد الباحثون أن الكالسيوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي ، وانه يساعد على النوم بسرعة 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقا ، لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم ، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم
التوقف عن التنفسبمجرد أن ترقد فوق السرير خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه الحركة عدة مرات ، أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم
اللون الأزرقأعد طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح وأجعل فراشك أزرق ، فقد بينت بعض الدراسات أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء الشيء الذي يساعد على النوم السريع
مساج القدمينإن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوء والاسترخاء
رائحة العطروجدت دراسة أجرتها جامعة ' ويلنغ جيسويت ' في ' فرجينيا ' أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، وتوصلت الدراسات إلى أن التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم
شد العضلاتأظهرت الدراسات أن شد العضلة خمس مرات وإرخاءها يساعدك في الدخول في النوم لأن ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء الذي يحرر جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاء
الاثنين، 27 ديسمبر 2010
الأحد، 26 ديسمبر 2010
قشور ثمار اليوسفي المجففة تحمي من الزهايمر
محيط - طوكيو: توصل الباحثون اليابانيون إلى أن قشور ثمار "اليوسفى" أو المندرين المجففة بأشعة الشمس تساعد فى منع الإصابة بمرض الزهايمر.
وذكرت هيئة الإذاعة اليابانية الجمعة أن مجموعة من الباحثين بجامعة توهوكو اليابانية بقيادة البروفسور تورو ياماكونى أجروا اختباراً لمعرفة مدى فعالية هذه القشور التي تستخدم كعلاج عشبي في الصين فى منع الإصابة بالزهايمر بما هو معروف عنها من إحتوائها على مادة تساعد على تنشيط عمل الخلايا العصبية.
وأشارت الإذاعة اليابانية إلى أن الباحثين أجروا تجاربهم على مجموعتين من الفئران كل منها تضم 15 فأراً، حيث تم تغذية المجموعة الأولى بمحلول عصارة قشور المندرين المجففة لمدة أسبوع, فيما تم تغذية الأخرى بمحلول ملح, وتم تعريض المجموعتين لصدمات كهربائية, وعندئذ لاحظ الباحثون قوة ذاكرة المجموعة الأولى، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وأكد البروفسور توشيهارو ناجاتسو بجامعة ناجويا والخبير فى مرض الزهايمر، أن هذه النتائج تفتح باب المل فى امكانية استخدام قشور المندرين المجففة فى الوقاية من الإصابة بالزهايمر, إلا أنه أكد ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان لهذه المادة تأثير فعال بالنسبة للإنسان.
يذكر أن بحث علمي بريطاني أظهر أيضاً أن مركباً يستخرج من قشر البرتقال اليوسفي يمكنه القضاء على خلايا السرطان لأمراض معينة.
الخميس، 23 ديسمبر 2010
الدكتور مصطفى السيد: تجارب جديدة على جزيئات الذهب لعلاج السرطان
وأضاف العالم المصري: «يتم حاليا استكمال التجارب على استخدام جزيئات الذهب للتشخيص المبكر للخلية المريضة داخل الجسم، حيث أن خلية السرطان تنتج بروتينات أكثر من الخلية العادية، وعند وضع قطع الذهب تتراكم عليها وتدخل فيها، وبمجرد تسليط الضوء عليها تصبح ظاهرة للطبيب المعالج، كما أنها تعمل على تركيز الأشعة الضوئية وكل الحرارة المتولدة عنها في التخلص وتدمير الخلايا السرطانية، وبالتالي القضاء على السرطان في الجسم بنسبة 100%».
وذكر أن الضوء المستخدم هو ليزر خفيف، ويسلط لمدة 10 دقائق لتمتصه جزيئات الذهب، وتعمل تلك الحرارة المتولدة عن امتصاص الذهب للضوء على انصهار الخلية والقضاء عليها تمامًا، مؤكدًا أن علاج السرطان باستخدام جزيئات الذهب النانومترية يعطي بارقة أمل لمرضى الأورام، حيث سيغني عن علاجهم بالجراحة أو باستخدام العلاج الكيماوي.
وأكد العالم المصري الذي يحمل الجنسية الأمريكية أن حكومة الولايات المتحدة تولي البحث العلمي أهمية كبيرة بالتعاون مع رجال الأعمال والصناعة للنهوض بالعملية البحثية في مصر، خاصة في مجال تكنولوجيا النانو، مشيرًا إلى أهمية التفاعل بين العلماء ورجال الصناعة لتلبية الاحتياجات خاصة في المجالات التكنولوجية الجديدة.
يشار إلى أن الدكتور مصطفى السيد تخرج من كلية العلوم بجامعة عين شمس دفعة 1953، وكان ترتيبه الأول، ويعتبر أول مصري وعربي يحصل على قلادة العلوم الوطنية الأمريكية التي تعتبر أعلى وسام أمريكي في العلوم، لإنجازاته في مجال النانو تكنولوجي وتطبيقه لهذه التكنولوجيا باستخدام مركبات الذهب الدقيقة في علاج مرض السرطان.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)