كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس

القواعد الأساسية في معاملة الناس :

• لا تنتقد، لا تدين ولا تشتكي
• أعط الناس الشعور بالأهمية، وامدح ما تراه جيداً فيهم
• اجعل الناس تفعل ما تريده منهم بإثارة رغباتهم

 ست طرق لكي تجعل الناس تحبك :

• أبدِ اهتماماً كبيراً بالناس
• ابتسم  :)
• تذكر أن اسم الشخص بالنسبة له هو أحلى وأهم صوت في أي لغة
• كن مستمعاً جيداً, وشجع الناس على التكلم عن أنفسهم
• تكلم عن الأشياء التي يهتم الناس بها
• اجعل الناس تحس بأنها مهمة

 اثني عشر طريقة لكي تكسب الناس في طريقة تفكيرك :

• تجنب الجدال
• أظهر الأحترام لرأي الشخص الأخر، ولا تقل أبداً لأحد أنه مخطئ
• لو كنت مخطئا، اعترف بهذا بسرعة
• ابدأ الحديث بطريقة ودودة
• ابدأ بالأسئلة التي سيتم الإجابة عنها بنعم
• أجعل الشخص الأخر يتكلم
• حاول أن ترى الأشياء من وجهة نظر الشخص الأخر
• أظهر تعاطفك مع الأخرين

الاناناس

الموز وفوائدة

(1) طبيب العرب - صور اليوميات

إقضى على إصفرار الأسنان بهذه الوصفة السهلة " نتيجة هايلة " - الطب البديل

ٍِالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير من الناس لا يعجبهم منظر اسنانهم عندما يبتسمون فى المرآة وهذا لان الاسنان تكون اكثر اصفراراً ويكون سبب اصفرار الاسنان تناول القهوة والشاى والتبغ بكثرة وهذا يؤثر سلباً على شكل الاسنان كما ان اصفرار الاسنان يوجد لدى الكثير من كبار السن وهناك سبب اخر لاصفرار الاسنان وهو تكون مادة الكالسيوم على الاسنان والتى تعرف بالتكلسات .

واليوم نقدم لكم وصفة سهلة جداً للقضاء نهائياً على اصفرار الاسنان دون الذهاب الى دكتورالاسنان اولاً يجب تنظيف الاسنان جيدا بالمعجون قبل النوم وعند الاستيقاظ من النوم ثانياً شرب عصير الفراولة كل يوم لان الفراولة من الاطعمة التى تساعد على تبييض الاسنان ثالثاً نأخذ قطعة من القطن ونضعها فى عصير ليمون ثم ندلك بها اماكن الاصفرار كل يوم حتى يختفى الاصفرار من الاسنان وهذه الطريقة هى الاهم فالليمون عامل اساسى فى تبييض الاسنان ويفضل خلطة بقليل من مادة بيكربونات الصوديوم . 

القضاء على الشعر الأبيض والشيب بوصفة طبيعية سهلة " نتيجة مبهرة " - الطب البديل

الطريقه
نصف كوب من الريحان المجفف او الاخضر
يوضع الريحان علي كوبان من الماء ويضاف اليهم ملعقه من اكليل الجبل
نغليهم لمده عشر دقائق ثم نضعهم في بخاخه او اسبراي فارغه وتستخدم في كل مره تغسل فيها الشعر بمعنى بعد ان تغسل شعرك وتجففه بالفوطه تماما تضع رشه من هذا الخليط علي الشعر الابيض ويترك الي ان يجف ولايشطف بعدها لان رائحته ستزول بعد ان يجف وبالاستمرار ستجد الشيب بدأ يعود الي لونه الاصلي ويتوحد مع الشعر مع التكرار ويجب ان يحفظ الخليط في الثلاجه 

والجدير بالذكر ان هذه الطريقه امنه وفعاله ولاتحتوى علي ايه مواد كيميائيه تضر بالشعر

يا ربنا

المشروب السحري للقضاء علي الدهون -مشروب طبيعي وغير مكلف ونتائجه مذهله - الطب البديل

المشروب السحري فوائده كبيره لجسم الانسان ليس فقط للقضاء علي الدهون ولكن له فوائد عديده ويتكون هذا المشروب من :

2 شريحه من الليمون
ملعقه من الكمون المطحون
ربع ملعقه من القرفه
نصف ملعقه من الجنزبيل


الطريقه اغلي كوب من الماء وضعه علي هذه المقادير واتركه لمده ربع ساعه ويؤخذ قبل الافطار والغذاء والعشار بثلث ساعه وهذا المشروب يساعد علي حرق الدهون المتراكمه في جسم الانسان وستلاحظ ان هناك انخفاض في الوزن مع تنظيم الاكل ومواظبه رياضه المشي سوف تحصل علي نتائج مبهره ان شاء الله 

فوائد عصير الليمون الصحية

 الليمون هو احد النباتات المسماه بالحمضيات ويعتبر من الفاكهة ، يرجع الباحثون اصل الليمون إلى مناطق في شمال الهند في اسيا و منها انتشر في مختلف انحاء العالم. يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب و ج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يؤدي نقصه إلى الاصابة بمرض البلاجرا. وأيضاً يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أما من ناحية فيتامينات ج فهي مهمة لصحة العظام والاسنان واللثة. -فوائد عصير الليمون الصحية : 1) الليمون مضاد للفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا نظرا لإحتواءه على فيتامين c . يغلى الليمون مع الماء ويشرب دافئ . 2 )مدر للبول ، يعالج أمراض قصور الكلى ويفتت الحصى والرمل ، كما أنه يقتل الجراثيم التي تعيش في المجاري البوليه . 3) يعالج آلام المفاصل والروماتيزم . يعتبر أيضا مهدئ للأعصاب . 4) يعالج الحساسية الجلدية وذلك بشربه ووضعه مخففا على المكان . 5) يستخدم كمضاد للإصابة بالملاريا ، الكوليرا ، التيفوئيد. 6) يقوي جدران الأوعيه الدمويه والشرايين لوجود مادة Rutin وفيتامين C . 7) يستخدم في علاج إدمان المواد المخدرة مثل الأفيون . 8) يعمل على الحد من نزيف الرحم . 9) يعمل الليمون على المحافظة على الصحة وتقوية مناعة الجسم . 10) إضافة قطرة من الليمون الطازج للماء وشربه صباحا كل يوم يحمي وينقي الكبد والأمعاء من السموم . 11) تحقيق التوازن الطبيعي للجسم واستعادة PH الخاصة بك . نتيجة لحمضية الليمون تنشئ بيئة قلوية في داجل الجسم . 12)يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمنع تكون اي حصى او رواسب كالسيوم في الكلى والمرارة . 13) يحتوى الليمون أيضا على جليكوسيدات الفلافون التي لها دور كبير في إبطاء نمو الخلايا السرطانية والأورام . 14) يقتل عصير الليمون الديدان المعوية . 15) ينظم الليمون ضغط الدم ، فالليمون مفيد جدا في حالات إرتفاع ضغط الدم . 16) يفيد الليمون حالات مرضى الربو . يخفف من أعراضها . 17) إضطرابات العين : يحتوى الليمون على هيسبيريدين الذي يساعد في حل مشكلات العين وخاصة في حالات زلال العين وعدم صفاء الرؤية . 18) مرضى السكري : يقلل الليمون من معدلات إرتفاع السكر في الدم . - فوائد قشر الليمون: مطعم ( ذو نكهة عطرية ). يطرد البعوض . معطر للجلد والثياب . - فوائد بذور الليمون:   خافض لمستوى السكر بالدم . مهدئ قوي للأعصاب ، مفرّح ، يعدّل  المزاج . مضاد للحساسية خصوصاً الجلدية والأنف . - فوائد الليمون الجمالية : 1) الليمون هو أفضل معالج للشعر .. فعصيره يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون ، وهو يعد المادة المثالية التي تدخل في تركيب الشامبو لعلاج تزييت الشعر ، ولكن الخبراء ينصحون بإختيار الشامبو الذي يحتوي على الليمون الحقيقي ، وتجنب الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط . ويمكنك شطف شعرك بالليمون عن طريق غلي قشور الليمون وشطف الشعر بعد الشامبو مما يكسب الشعر اللمعان ويخلص الشعر من القشور والفطريات . 2) الليمون يستخدم مباشرة على البشرة، ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، وذلك عند التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون، وهو مفيد أيضًا في إذابة الخلايا الميتة للبشرة، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقًا، ويمكن استخدامه لعلاج الشامات 3) يزيل صفرة الأسنان؛ وذلك باستخدامه على الفرشاة أو على قطعة قطن لدعك الأسنان . 4) يمكنك استعماله كمزيل للعرق بعد حمامكِ اليومي، وهي الطريقة المثلى للمحافظة على رائحة جسمك الطيبة. 5) يساعد أيضا على تقوية الأظافر وإزالة البقع منها وتركها أكثر جمالا ، إستخدام مزيج من الليمون وزيت الزيتون ودهن  الأظافر  . إقرأ معنا أكثر عن صحتك: 1. أسهل الطرق لمواجهة نزلات البرد. 2. كيف تكتشف أن طعامك مسموم. 3. معلومات طريفة عن جهازك المناعي. 4. فوائد الزعتر. 5. فوائد الشاي بالليمون.

أقرا علي موقع ثقف نفسك :http://www.thaqafnafsak.com/2013/01/benifits-fo-limon.html
المصدر © ثقف نفسك

وصفات توضع على آثار الحروق

غالبية النساء يُصبنَ بحروق أثناء الطهي، قد تكون هذه الحروق بسيطة، لكن أثارها تفقد البشرة صفائها، بالإضافة إلى حروق أخري بسيطة أو عميقة كنً قد تعرضنَ لها في يوم من الأيام، والتي تعطي مظهراً غير جيد للبشرة، لذلك لاداعى للقلق مع استخدام تلك الوصفات الطبيعية، والتي تخفي مكان هذه الحروق المزعجة.

لذا يجب أن تعلم السيدة أن هذه الوصفات توضع على آثار الحروق، وليس على الحروق مباشرة، كما أن هذه المجموعة من الخلطات الطبيعية تساعدك علي إخفاء تلك الآثار، وينصح بعدم استخدامها على الوجه، لأنه قد يعاني من الحساسية من بعض المواد.

الوصفة الأولي: أضيفي حامض الليمون المغلي بالتنقيط، وادهنيه على آثار الحروق بقطنة نظيفة أو قطعة من الشاش، ثم دلكيه لمدة نصف دقيقة، واغسليه بالماء الدافئ، كي لا يؤثر حامض الليمون على الجلد.

الوصفة الثانية: اخلطي ملعقتين من الحناء الطبيعية بملعقتين من دقيق القمح الفاخر، ثم أضيفي هذا المزيج لكوبٍ من زيت الزيتون الطبيعي، وامزجي جميع المكونات جيداً، ثم ادهني منطقة الأثر المصابة بالخليط جيداً لمدة ساعةٍ يومياً قبل النوم.

أما الوصفة الثالثة: ادهني منطقة الجرح بزيت الخروع النقي يومياً، وابتعدي عن الوجه، لأن زيد الخروع سيزيد كثافة الشعر به.

لاترمي قشر الموز بعد الآن لهذه الأسباب ! | عالم معرفة

لاترمي قشر الموز بعد الآن لهذه الأسباب ! | عالم معرفة

طريقة لتشغيل الانتر نت لو فصلو الخدمة

‏مليون محب لحازم أبو اسماعيل. اشترك ثم شير‏

طريقة لتشغيل الانتر نت لو فصلو الخدمة

المتطلبات
لابتوب
مودم او اى تليفون فية بلوتوث

... نوصل التليفون باللاب عن طريق البلوتوث وندوس كليك يمين يوز از مودم دة للى مش معاه مودم
تدخل على النتورك وتعمل create new dial up connection طبعا كلنا عارفين الديال اب
هيطلب منك رقم تليفون ويوزر وباسورد انا هجيبلكم ارقام ديال اب دولى محدش يقدر يوقفها ارجوكم شير فى الخير لكل الناس الارقام واليوزر والباسورد اهم

dial up number 00494923197844321
User: Telecomix
Password: Telecomix

Dial Up Number: 0844 711 0059
Username: freeisp@internet
Password: internet

Dial Up Number: 0844 711 0053
Username: isp@dialup
Password: connect(((((((( منقوووووووول ))))))))))))

١٧ لواء جيش و٢ لواء شرطة=١٩لواء محافظ من ٢٥ محافظ و٢ قضاة

كما حرص منصور وحكومته برئاسة الدكتور حازم الببلاوى على مراعاة التنوع الجغرافى واحتياجات كل محافظة حيث اختار كل من الدكتور جلال مصطفى محمد سعيد محافظا للقاهرة والدكتور على عبد الرحمن يوسف محافظا للجيزة وهما محافظين مدنيين مناسبين لطبيعة المواطنين القانطين بهذه المحافظة، فيما اختاراللواء خالد فودة صديق محمد محافظا لجنوب سيناء واللواء طارق مهدى عبد التواب محمد محافظا للإسكندرية واللواء عبدالفتاح سالم حرحور محافظا لشمال سيناء واللواء بدر طنطاوى بدر غندور محافظا لمطروح واللواء محمود محمد أحمد خليفة محافظا للوادى الجديد واللواء سماح محمد أحمد قنديل محافظا لبورسعيد واللواء إبراهيم حماد محمد حماد محافظا لأسيوط واللواء طارق محمد سعد الدين محافظا للأقصرواللواء عمر محمد عبدالجواد الشوادفى محافظا للدقهليةواللواء محمد عبداللطيف منصور محافظا لدمياط واللواءأحمد بهاء الدين القصاص محافظا للإسماعيلية واللواء مصطفى يسرى عطا الله محافظا لأسوان واللواء العربى أحمد يوسف السروى محافظا للسويس واللواء صلاح الدين ابراهيم حسان زيادة محافظا للمنيا واللواء مصطفى كامل عبدالباسط هدهود محافظا للبحيرة واللواء محمود محمد عثمان عتيق محافظا لسوهاج واللواء عبدالحميد عبدالعزيز الهجان محافظا لقنا، كما تم اختيار كل من المستشار محمد عزت عجوة محافظا لكفر الشيخ والمستشار محمد مجدى محمد البتيتى محافظ لبنى سويف والدكتور محمد محمد عبدالمنعم على نعيم محافظا للغربية والمهندس محمد أحمد عبد القادر عبدالظاهر محافظا للقليوبية والدكتور حازم أحمد عطية الله محافظا للفيوموالدكتور سعيد عبدالعزيز على عثمان محافظا للشرقية.

حكومة الببلاوي الثلاثاء 16\8\2013

حكومة الببلاوي تؤدى اليمين القانونية أمام الرئيس عدلي منصور

القاهرة - أ ش أ أدت حكومة رئيس الوزراء الجديد الدكتور حازم الببلاوي اليمين القانونية أمام الرئيس المؤقت عدلي منصور في مقر رئاسة الجمهورية، حيث أدى الدكتور حازم الببلاوي اليمين القانونية رئيسا لمجلس الوزراء، أعقبه أداء اليمين الدستوري للفريق أول عبدالفتاح السيسي كنائب أول لرئيس الوزراء ووزير الدفاع والإنتاج الحربي. كما أدى الدكتور زياد أحمد بهاء الدين اليمين الدستوري نائبا لرئيس الوزراء ووزيرا للتعاون الدولي. كما أدى اللواء محمد أحمد إبراهيم محمد مصطفي اليمين الدستورية كوزير للداخلية , وأدى المهندس عاطف أحمد حلمى اليمين الدستورية كوزير للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات. كما أدى الدكتور أيمن فريد أبو حديد اليمين الدستورية كوزير للزراعة واستصلاح الأراضي, كما أدى منير فخرى عبدالنور اليمين الدستورية كوزير للتجارة والصناعة، وأدى أحمد حسن البرعي أحمد اليمين الدستورية كوزير للتضامن الاجتماعي , كما أدى الدكتور محمد إبراهيم على سيد اليمين الدستورية كوزير لشئون الآثار . كما أدى الدكتور محمد صابر إبراهيم عرب اليمين الدستوري كوزير للثقافة , كما أدى أسامة عبدالمنعم محمود صالح اليمين الدستورية كوزير للاستثمار. كما أدى الدكتور أشرف السيد العربي عبدالفتاح اليمين الدستورية كوزير للتخطيط , كما أدى عادل على لبيب متولى اليمين الدستورية كوزير للتنمية المحلية . كما أدى المستشار محمد أمين العباسي المهدي اليمين الدستورية كوزير للعدالة الانتقالية والمصالحة الوطنية, كما أدى محمد نبيل فهمي اليمين الدستورية كوزير للخارجية. وعقب ذلك أدى اليمين القانونية السيد عبد العزيز إبراهيم عبد العزيز وزيرا للطيران المدني والدكتور أحمد محمود أحمد جمال وزيرا للمالية والدكتور محمد إبراهيم محمد أبو شادي وزيرا للتموين. كما أدى اليمين القانونية المهندس إبراهيم رشيدي محلب محمد وزيرا للاسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية والدكتورة درية شرف الدين وزيرة للاعلام والدكتورة ليلى الراشد اسكندر سعيد وزيرة الدولة لشئون البيئة والمهندس شريف إسماعيل محمد اسماعيل وزيرا للبترول والثروة المعدنية. كما أدى اليمين القانونية الدكتور رمزي جورج وزيرا للبحث العلمي والدكتورة مها سيد زين العابدين وزيرة للصحة والسكان والدكتور محمد محمود محمد عبد المطلب وزيرا للموارد المائية والرى والدكتور محمد مختار جمعة مبروك وزيرا للأوقاف. كما أدى اليمين الدستورية الدكتور محمود محمد أبو النصر وزيرا للتربية والتعليم وجمال محمد رفاعي وزيرا للقوى العاملة والهجرة والسيد خالد محمود عبد العزيز محمود وزير الدولة لشئون الشباب والسيد طاهر أبو زيد سيد وزير الدولة لشئون الرياضة.

ببان السيسي

قال الفريق أول عبد الفتاح السيسى القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى إن القوات المسلحة لم يكن فى مقدورها أن تصم آذانها أو تغض بصرها عن حركة ونداء جماهير الشعب التى إستدعت دورها الوطنى وليس دورها السياسى على أن القوات المسلحة كانت هى بنفسها أول من أعلن ولا تزال وسوف تظل بعيدة عن العمل السياسى .

وأضاف السيسى خلال بيان القيادة العامة للقوات المسلحة إن القوات المسلحة قد إستشعرت الحرج - إنطلاقاً من رؤيتها الثاقبة - أن الشعب الذى يدعوها لنصرته لا يدعوها لسلطة أو حكم وإنما يدعوها للخدمة العامة والحماية الضرورية لمطالب ثورته ... وتلك هى الرسالة التى تلقتها القوات المسلحة من كل حواضر مصر ومدنها وقراها وقد إستوعبت بدورها هذه الدعوة وفهمت مقصدها وقدرت ضرورتها وإقتربت من المشهد السياسى 
آمله وراغبة وملتزمة بكل حدود الواجب والمسئولية والأمانة .

وأوضح السيسى أن القوات المسلحة قد بذلت خلال الأشهر الماضية جهوداً مضنيه بصوره مباشره وغير مباشره لإحتواء الموقف الداخلى وإجراء مصالحة وطنية بين كافة القوى السياسية بما فيها مؤسسة الرئاسة منذ شهر نوفمبر 2012 ، بدأت بالدعوة لحوار وطنى إستجابت له كل القوى السياسية الوطنية وقوبل بالرفض من مؤسسة الرئاسة فى اللحظات الأخيرة ... تم تتابعت وتوالت الدعوات والمبادرات من ذلك الوقت وحتى تاريخه ، كما تقدمت القوات المسلحة أكثر من مره بعرض تقدير موقف إستراتيجى على المستوى الداخلى والخارجى تضمن أهم التحديات والمخاطـر التى تواجه الوطن على المستوى [ الأمنى / الإقتصادى / السياسى / الإجتماعى ] ورؤية القوات المسلحة كمؤسسة وطنية لإحتواء أسباب الإنقسام المجتمعى وإزالة أسباب الإحتقان ومجابهة التحديات والمخاطر للخروج من الأزمة الراهنة .
وأشار السيسى الى أنه فى إطار متابعة الأزمة الحالية إجتمعت القيادة العامة للقوات المسلحة بالسيد / رئيس الجمهورية فى قصر القبه يوم 22/6/2013 حيث عرضت رأى القيادة العامة ورفضها للإساءة لمؤسسات الدولة الوطنية والدينية ، كما أكدت رفضها لترويع وتهديد جموع الشعب المصرى ، ولقد كان الأمل معقوداً على وفاق وطنى يضع خارطة مستقبل ويوفر أسباب الثقة والطمأنينة والإستقرار لهذا الشعب بما يحقق طموحه ورجاؤه ، إلا أن خطاب السيد / الرئيس ليلة أمس وقبل إنتهاء مهلة الـ [48] ساعة جاء بما لا يلبى ويتوافق مع مطالب جموع الشعب ... الأمر الذى إستوجب من القوات المسلحة إستناداً على مسئوليتها الوطنية والتاريخية التشاور مع بعض رموز القوى الوطنية والسياسية والشباب ودون إستبعاد أو إقصاء لأحد .

وأوضح السيسى أن المجتمعون اليوم إتفقوا على خارطة مستقبل تتضمن خطوات أولية تحقق بناء مجتمع مصرى قوى ومتماسك لا يقصى أحداً من أبنائه وتياراته وينهى حالة الصراع والإنقسام ... وتشتمل هذه الخارطة على الآتـى : 
- تعطيل العمل بالدستور بشكل مؤقت .
* يؤدى رئيس المحكمة الدستورية العليـا اليميـن أمام الجمعية العامة للمحكمة .
* إجراء إنتخابات رئاسية مبكرة على أن يتولى رئيس المحكمة الدستورية العليا إدارة شئون البلاد خلال المرحلة الإنتقالية لحين إنتخاب رئيساً جديداً . 
* لرئيس المحكمة الدستورية العليا سلطة إصدار إعلانات دستورية خلال المرحلة الإنتقالية .
* تشكيل حكومة كفاءات وطنية قوية وقادرة تتمتع بجميع الصلاحيات لإدارة المرحلة الحالية .
* تشكيل لجنة تضم كافة الأطياف والخبرات لمراجعة التعديلات الدستورية المقترحة على الدستور الذى تم تعطيله مؤقتاً .
* مناشدة المحكمة الدستورية العليا لسرعة إقرار مشروع قانون إنتخابات مجلس النواب والبدء فى إجراءات الإعداد للإنتخابات البرلمانية .
* وضع ميثاق شرف إعلامى يكفل حرية الإعلام ويحقق القواعد المهنية والمصداقية والحيده وإعلاء المصلحة العليا للوطن .
* إتخاذ الإجراءات التنفيذية لتمكين ودمج الشباب فى مؤسسات الدولة ليكون شريكاً فى القرار كمساعدين للوزراء والمحافظين ومواقع السلطة التنفيذية المختلفة .
* تشكيل لجنة عليا للمصالحة الوطنية من شخصيات تتمتع بمصداقية وقبول لدى جميع النخب الوطنية وتمثل مختلف التوجهات .
7 - تهيب القوات المسلحة بالشعب المصرى العظيم بكافة أطيافه الإلتزام بالتظاهر السلمى وتجنب العنف الذى يؤدى إلى مزيد من الإحتقان وإراقة دم الأبرياء ... وتحذر من أنها ستتصدى بالتعاون مع رجال وزارة الداخلية بكل قوة وحسم ضد أى خروج عن السلمية طبقاً للقانون وذلك من منطلق مسئوليتها الوطنية والتاريخية .
8 - كما توجه القوات المسلحة التحية والتقدير لرجال القوات المسلحة ورجال الشرطة والقضاء الشرفاء المخلصين على دورهم الوطنى العظيم وتضحياتهم المستمرة للحفاظ على سلامة وأمن مصر وشعبها العظيم .

حفظ الله مصر وشعبها الأبى العظيم ... والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

"الأوميجا-3" مفيدة جداً لمرض الربو أو حساسية الصدر

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة إنديانا بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة، بشأن الأحماض الدهنية "أوميجا-3"، أو ما تعرف بزيت السمك، وهى توجد بكميات كبيرة فى أسماك السالمون والسردين والماكريل والتونة.

وأشار الباحثون أن تناول المكملات الغذائية الخاصة بالأوميجا-3 لها فوائد فعالة رائعة على صحة مرض الربو أو حساسية الصدر، حيث يحسن بشكل ملحوظ من وظائف الرئة، ويقلل التهاب المجارى الهوائية، وخاصة عند مرضى الربو الذين تشتد عليهم الأعراض عند ممارسة الرياضة. 

وأضاف الباحثون أن الأوميجا-3 بجانب فوائدها الكثيرة للغاية، فهى تساهم فى جعل الإنسان يشعر بتحسن ملحوظ فى حياته، ويتحسن بشكل ملحوظ المستوى العام للرياضيين الذين يتناولون تلك المكملات، أو يكثرون من تناول الأطعمة الغنية بها.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة بدورية "Respiratory Medicine"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثامن والعشرين من شهر مايو الجارى.

طباعة الخبر

كيف تنظف كبدك في تسعة أيام 5   3:05 PM خمس عادات فاعلة لتنظِّف كبدك من السموم في تسعة أيام ومن خلال النتائج ستستمرّ في اتباعها. عزيزي القارئ إذا أردت التمتّع بصحة جيدة، يجدر بك اكتساب بعض العادات الحميدة. ننقلها لكم من كتاب «تنظيف الكبد من السموم في 9 أيام» للمؤلفين د. باتريك هولفورد وفيونا جويس. غير عاداتك وحافظ علي كبدك نظيف في تسعة أيام: 1-اشرب ثمانية أكواب من المياه يوميًّا: يؤدي شرب هذه الكمية من المياه، أي ما يعادل ليتر ونصف الليتر، إلى تغيير حالتك الجسدية والنفسية، ويرفع معدل طاقتك وصفاء ذهنك. تساعد المياه في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتخلّص منها، بعدئذ، عبر الكليتين. وبالتالي تعمل الكليتان بشكل أفضل. يمكن أن يتضمن استهلاك المياه الشاي الخالي من الكافيين وغيره من بدائل القهوة (يعتبر الكافيين مادّة مدرّة للبول، لذا قد يسبب فقدان نسبة ماء كبيرة من الجسم). يمكنك شرب ثلاثة أكواب من أحد المشروبات الساخنة وكوب من العصير الخاص بإزالة السموم، وأربعة أكواب من المياه يوميًّا. يمكنك أيضًا إضافة نصف حبّة ليمون حامض معصور إلى فنجان مياه ساخنه، لأن الحامض مضاد للأكسدة، يزيل السموم ويساعد كبدك على التخلص من سمومه وطرحها في الأمعاء. كذلك، يمكنك إضافة قليل من الزنجبيل مع قطعة الحامض أو من دونها. مع ذلك، كميّة اللتر ونصف اللتر من الماء يوميًّا ليست سوى الحد الأدنى للاستهلاك. إذا كان الطقس حارًا أو إذا مارست تمارين رياضية مكثّفة، ستحتاج إلى كميّة أكبر من الماء لتعويض السوائل التي تخسرها. علاوة على ذلك، تُعد زيادة استهلاك المياه مفيدة للكلى عموماً لأنّ عددًا كبيرًا من السموم التي ينتجها الجسم ويستهلكها تخرج عبر الكلى. يشار أيضًا إلى أهمية المحافظة على توازن رطوبة الجسم تفاديًا لامتصاص السموم مجدّدًا من الأمعاء. ينبغي أن يساوي الحد الأقصى من كمية المياه المستهلكة، الكميّة التي تستطيع الكليتان طرحها خلال 24 ساعة. لذا، إعلم أن شرب كمية مياه تفوق حاجتك في ظروف عاديّة، لن يحسّن من حالك بل قد يزيدها سوءًا، لأن كميّة مفرطة من السوائل قد تضع الكليتين تحت الاختبار فتكثر المياه في الجسم وتؤدي إلى الموت. ما الذي يحصل إن لم تشرب كمية كافية: تؤدي المياه أدوارًا كثيرة في مختلف أنحاء الجسم فهي، إلى جانب تنظيف الكلى، تحتوي على مواد معدنية قابلة للذوبان، وتعمل كجهاز نقل، كمادة مرطّبة وكمنظّم لحرارة الجسم. وقد يؤدي الجفاف، ولو بنسبة ضئيلة، إلى الإمساك، الصداع، الكسل وتشوّش الذهن. ويزيد في المقابل، خطر الإصابة بالتهابات المسالك البوليّة والحصى الكلويّة. عندما تفقد واحداً في المئة من سوائل جسمك، ترتفع حرارتك وتصعب قدرتك على التركيز. نقص المياه معناه نقص قوة العضلات و إليكم بعض الإرشادات: وجد اختصاصيو التغذية الرياضيّون أنّ فقدان الجسم نسبة ثلاثة في المئة من المياه يؤدي إلى فقدان 8 في المئة من قوّة العضلات. إليكم، في هذا الإطار، بعض الخطوات العلميّة التي يجب اتّباعها للاعتياد على استهلاك كمية كافية من المياه:  اشرب كوبًا من المياه فور استيقاظك.  إشرب دائمًا قبل تناول الطعام.  إشرب كوبين من المياه بعد ممارسة التمارين.  أبقِ دائمًا بعض المياه إلى جانبك.  إشرب مياهاً مفلترة أو معدنيّة طبيعيّة. مؤشرات يساعدك ظهور العوارض التالية على إدراك مدى حاجة جسمك إلى المياه: إمساك، ظمأ، مشاكل في المفاصل، تعب، مشاكل في التركيز، شعور بالحرّ المفرط، بشرة جافة، مصاب غالبًا بالتهابات، شعر متكسّر وجاف. ثمة وسيلة أخرى وهي لون البول، فالداكن منه يدلّ على أنّك لا تشرب ما يكفي، إذ يكون في هذه الحالة مركّزًا جدًّا بسبب نقص المياه. البشرة الجافة و المرهقة 8اكواب ماء يوميا تحافظ على نضارة وجمال البشرة. 2- ارفع نسبة استهلاك مضادات الأكسدة: يتكوّن بعض هذه المضادّات في الجسم بينما يتوافر البعض الآخر في المأكولات التي نتناولها. وثمة مضادّات أكسدة رئيسة نجدها في الطعام منها: الفيتامن A، الفيتامين E، الزنك، السيلينيوم. تعمل مضادّات الأكسدة كمجموعة وسيحتاج جسمك إلى الفيتامين E ،الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون والأنثوسيانيدين مع كمية من مادة البيتا كاروتين وبعض الحمض الدهني. الخضروات و الفاكهة تحمي الكبد. 3- تناول خمس مأكولات مفيدة يوميًّا" المأكولات المفيدة عبارة عن مأكولات صحيّة تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادّات الأكسدة، وتخلو من أي مواد مضرّة، بما فيها كميّات كبيرة من السكر الطبيعي. ومن خلال هذه المأكولات تتعزّز قدرة كبدك على إزالة السموم. لذلك، تكمن إحدى الطرق السهلة لتحقيق هذا الهدف في الاعتياد على تناول حصص عدّة من المأكولات المفيدة الخمسة يوميًا: البذور المغذية: تحتوي البذور جميعها على نسب عالية من المعادن مثل الكالسيوم، المغنزيوم، المانغانيز، الموليبدنوم، الزنك والسيلينيوم، وجميعها أساسيّة لعملية إزالة السموم، بيد أن بعضها يحتوي على معادن أكثر من غيره. البذور التي نجدها في المناطق الحارّة، مثل بذور السمسم ودوّار الشمس، غنية بدهون الأوميغا ـ 6 الأساسيّة التي تساعد في تأمين توازن على مستوى الهرمونات وتحافظ على صحة بشرتك. في المقابل، تحتوي البذور، التي تنمو في المناطق الباردة، مثل بذور الكتان واليقطين (القرع)، على نسب عالية من مادة الأوميغا ـ 3 وهي مادة أساسية وضرورية لسلامة الشرايين، والمفاصل والدماغ. يشكّل استعمال مزيج من هذه البذور أفضل الخيارات الغذائية، إذ يؤمن توازنًا صحيًّا من المعادن الأوميغا ـ 6 والأوميغا ـ 3 ومواد دهنية أساسيّة، بالإضافة الى أن مزاقه لذيذ. إسحق البذور ثم امزجها واحفظها في وعاء مضغوط في الثلاجة. تناول ملعقة كبيرة منها يوميًا ولمدة تسعة أيام. الخضروات الخضراء: يتميّز الخضار ذو الأوراق الخضراء الداكنة عن غيرها، فهي غنيّة بالفيتامين C، الفولات والكلوروفيل، وجميعها مفيدة لصحّتك. يحتوي السبانخ على أعلى نسبة من حمض الفوليك. بعض النباتات مثل الرشاد، البقدونس والحبق مصادر رئيسة لمادة البيتا كاروتين والفيتامين C. تحتوي هذه الخضار المفيدة على نسبة عالية من البيوفلافونويد، وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم. يتميّز مزيج هذه الخضار بمذاق لذيذ نوعًا ما ويمكن استعماله عند إعداد صلصة البستو، الحساء، المتبّلتات والسلطة. الخضروات الصليبيّة: تشكّل هذه الخضروات غذاءً مميّزًا يعزّز قدرة الكبد على إزالة السموم، نذكر من بينها: الملفوف، القنّبيط (الزهرة)، البروكولي، ملفوف بروكسل واللفت. وتحمل فوائد جمّة بالنسبة إلينا لأنّها تحتوي على الغلوكوسينولات والغلوكارات- د وهي مواد تساعد في عملية تنظيف السموم من الكبد. الكبريت: يشكّل بعض الخضار، مثل البصل اليابس والأخضر والثوم والكرّاث، مصادر أساسيّة للأحماض الأمينيّة التي تحتوي على الكبريت. يساعد هذا الأخير في عملية تنظيف الكبد من السموم وتعرف هذه العملية بـ الكبرتة. تمنح هذه الأحماض الجسم المكوّنات الأساسيّة لصنع ما يعرف بالغلوتاثيون الذي يؤدي أيضًا دورًا في تنظيف الكبد من السموم. يتمتع البصل الأحمر بفوائد كثيرة لأنّه غني بمادة الكيرسيتين وهو مضادّ طبيعي للالتهابات ومخفف للألم وردود الفعل التحسسية. الفاكهة وعصيرها: إنّها مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم كبدك وتحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك بينما لا تحتوي إلا على نسبة ضئيلة من السكر. بعض الفاكهة مثل توت العلّيق، الفريز والفرنبواز، يحتوي أكثر من غيره على مضادّات الأكسدة المكافحة لعلامات الشيخوخة. تتضمن حصة من الفريز نسبة من مضادات الأكسدة أكبر من تلك التي نجدها في ثلاث تفاحات أو أربع موزات. تناول أيضاً العصير الطازج لأنك بذلك تحصل على مجموعة متنوّعة من الخضار والفاكهة في حصّة واحدة، علمًا أن التنويع هو الأساس في الحصول على مضادات الأكسدة. وإذا لم تتناول العصير، سيتوجّب عليك استهلاك كمية كبيرة ومتنوعة من الفاكهة والخضار للحصول على الكمية نفسها من العناصر الغذائية. 4- تناول المكمّلات الغذائية الخاصة بإزالة السموم: لتعزيز قدرة كبدك على إزالة هذه السموم، يُنصح بتناول المكمّلات الغذائية المناسبة. بالتالي ينبغي استهلاك مكمّلات الأنزيمات الهضمية والبكتيريا المفيدة والغلوتامين. تتيح تلك الأنزيمات هضم الطعام وخفض إمكان تسرّب البروتينات الموجودة في المأكولات إلى دمك. البكتيريا المفيدة أساسية وتؤدي دورًا في عملية الهضم. لست بحاجة إلى استهلاكها دائمًا إلا أن تناولها على مدى تسعة أيام فقط وسيلة رائعة لتأهيل الأمعاء مجددًا. علاوة على ذلك، يوازي المزيج بين الأنزيمات الهضمية والبكتيريا المفيدة التي تتوافر في بعض المكمّلات الغذائية، تمضية يوم في منتجع صحي بالنسبة إلى جسمك. نصائح عند تناولك مكملات غذائية: ينصح بتناول ملعقة صغيرة إضافية من مسحوق الغلوتامين قبل النوم لأنه يساعدك في المحافظة على سلامة جدار الأمعاء. كذلك يمكنك استعمال تركيبة تحتوي على أكبر عدد من العناصر الغذائية الداعمة للكبد وهي: الفيتامين C، الفيتامين E، الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون، الأستيل سيستين، حمض الألفا ليبويك، الغليسين، الغلوتامين، الكالسيوم ـ د، شوك الجمل، DIM، MSM، TMG. نادرًا ما يعاني المصابون بارتفاع في نسبة السموم ردة فعل سيئة كالصداع أو الغثيان بسبب تناول المكمّلات الغذائية والأعشاب. في حال كنت تعاني من هذه الحالة، توقّف عن تناول أي نوع من المكمّلات وركّز على غيرها من أنواع الطعام. 5- مارس تمارين رياضيّة منتظمة التمارين الرياضية جميعها مفيدة لإزالة السموم كالمشي السريع أو الهرولة، الركض، السباحة، اليوغا وغيرها. بيد أن أفضلها الـ psychocalisthenics المولّد للطاقة وهو يجمع بين الحركة والتنفسّ. هذا النوع من الرياضة عبارة عن مجموعة تمارين تجعلك بحالة رائعة ولا تعتبر ممارستها ضرورية لأكثر من 15 دقيقة يوميًا. تؤثر طريقة التنفس في التمارين كافة وتدفعك إلى الشعور بالخفة والحريّة وترفع نسبة الأوكسجين بعد ممارستها اليوميّة، ويمكن لأيّ كان القيام بها.تمنحك هذه التمارين لياقة بدنية وطاقة حيويّة عبر إنشاء توازن بين العقل والجسم. ثمة طريقة أخرى لإنتاج الطاقة الحيويّة وهي التأمل. يساعد الأخير على تصفية الذهن المليء بالأفكار، ويزيل السموم منه ويجعل النفس عميقًا ويزوّد الجسم بالأوكسجين. كذلك يخزّن الجسم سمومًا كيماوية، ضغطًا جسديًا أو مشاعر سلبيّة. يساعد التدليك الجيّد في إزالة السموم على المستويات كافة عبر تحفيز الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي وتحريك السموم. يشكّل التدليك المنتظم جزءًا من خطّة إزالة السموم لمدى الحياة.

كيف تنظف كبدك في تسعة أيام

كيف تنظف كبدك في تسعة أيام

قرأن

جهاز المناعة و السرطان

بشكل جماعي
سرطان مضادة للسرطان ومضادة للسرطان المعرفي المناسب ~ ~ ~ يرجى التأكد من أخذ القراءة!
على مر السنين، وقد قال الناس أن العلاج الكيميائي هو العلاج من السرطان فقط يستحق المحاولة ولكن جامعة جونز هوبكنز سوف اقول لكم ان في الواقع، هناك طرق أخرى للقضاء على السرطان.

جامعة جونز هوبكنز لأبحاث السرطان تقرير:

1 من الجميع مع الخلايا السرطانية، يمكن أن الخلايا السرطانية لا يكون في المفتشية العامة للتحقق من ذلك، إلا إذا انتشرت الخلايا السرطانية الى بضعة بلايين.

الخلايا السرطانية تظهر ما بين 6 إلى 10 مرات في حياة كل شخص.

3 إذا كان جهاز المناعة في الجسم قويا سيتم تدمير هذه الخلايا ويمكن أن تمنع الجهاز المناعي هو الأورام قوي وتشكيل.

(4) عندما يصاب الشخص بالسرطان فان هذا يشير الى وجود اوجه نقص غذائية متعددة، وقد يكون سبب هذا يرجع إلى وراثية او بيئية او غذائية وعوامل نمط الحياة.

كيفية التغلب على اوجه النقص الغذائية المتعددة، فان تغيير نوعية الطعام واضافة الأطعمة الطاقة وتقوية جهاز المناعة.

6 العلاج الكيماوى يشمل تسميم النمو السريع للخلايا السرطانية، ولكن أيضا تدمير الخلايا السليمة في النخاع العظمي والجهاز الهضمي، ويمكن أن يسبب تلفها؛ مثل: الكبد والكلى والقلب والرئتين، وهلم جرا.

العلاج الإشعاعي في تدمير الخلايا السرطانية، لكنه يحرق ويدمر الخلايا والأنسجة الحية والأعضاء.

في البداية مع العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي من السهل جدا لتقليل حجم الورم إلى درجة معينة، ولكن الاستخدام المطول للكيماوى وليس يمكن أن يؤدي إلى مزيد من تدمير اضافى للورم.

العلاج الكيماوى والاشعاع يجعل الجسم لديه الكثير من السمية النظام المناعي للخطر أو دمرت، مما أدى إلى المرضى عرضة للإصابة ومضاعفاته.

10 العلاج الكيماوى والاشعاع يدفع الخلايا السرطانية الى التحور وأصبح من الصعب التخلص منه، والجراحة يمكن أيضا أن يسبب الخلايا السرطانية تنتشر فى اماكن اخرى.

11 وسيلة فعالة لمحاربة السرطان: الخلايا السرطانية التى تحتاجها للتكاثر الإمدادات الغذائية، وهذا هو عن طريق تجويع الخلايا السرطانية.

السرطان ما هو الغذاء:
السكر غذاء للسرطان، وإذا سكر مرة واحدة الإمدادات الغذائية الهامة لإزالة الخلايا السرطانية.
اللبن يدفع الجسم الى تكوين المخاط، وخاصة في القناة الهضمية، المخاط هو الغذاء للخلايا السرطانية. بإلغاء الحليب الحيواني وحليب الصويا غير المحلى كبديل، فإن الخلايا السرطانية ضمور في حالة عدم وجود الطعام.
الخلايا السرطانية تنتعش فى ج البيئة الحامضية، والنظام الغذائي القائم على اللحوم هو نظام حامضى لاكل السمك وقليل من الدجاج بدلا من اللحم البقرى او لحم الخنزير المناسبة. اللحم ايضا يحتوى على المضادات الحيوية للماشية، هرمونات النمو والطفيليات، والتى تعتبر كلها مواد ضارة على جسم الإنسان، وخاصة لمرضى السرطان.

80٪ من الخضروات الطازجة والعصائر، والنظام الغذائي؛، الحبوب الكاملة، البذور، المكسرات وقليل من الفواكه تساعد على وضع الجسم فى بيئة قلوية، والباقي 20٪ يمكن ان يكون من الطعام المطهى مشتملا على البقوليات. عصائر الخضروات الطازجة تمد الجسم بالانزيمات الحية والإنزيمات الفعالة بسهولة خلال 15 دقيقة من الخلايا والأنسجة استيعابها وتغذي الخلايا السليمة قوية، من أجل الحصول على الانزيمات الحية لالخلايا السليمة بناء حاول ان تشرب عصير الخضروات الطازجة (اغلب الخضروات يمكن عصرها) وداوم على اكل الخام خضر (غير مطبوخة) مرتين إلى ثلاث مرات من نشاط الانزيم عند درجة حرارة 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) وسيتم تدمير.

يجب على المشروبات تجنب شرب القهوة، والشاي، والشوكولاته، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والشاي الأخضر هو أفضل بديل بسبب خصائص مضادة للسرطان. وشرب الماء النقى او المفلتر وذلك لتجنب السموم والمياه المحتوية على معادن ثقيلة. الماء المقطر حامضي الأثر لا تشرب.

12 بروتين اللحوم غير قابلة للهضم، بروتين اللحوم تتطلب الكثير من الانزيمات الهاضمة اللحم عسر الهضم المتبقية في الأمعاء، يؤدي بسهولة إلى تشكيل المواد السامة.

13.
جدران الخلايا السرطانية لها غطاء بروتيني قاسي، بالامتناع عن أكل اللحوم أقل سيتاح المزيد من الأنزيمات لمهاجمة الجدران البروتينية لخلايا السرطان، وخلايا الجسم المقاتلة من تدمير الخلايا السرطانية.

14 بعض التغذية يمكن أن تعزز جهاز المناعة (مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، الخ) ويقودها الخلايا القاتلة ذاتي لتدمير الخلايا السرطانية، والمكملات الأخرى مثل فيتامين E مسح شيخوخة الخلايا، وتجديد الخلايا تدريجيا، بدلا من طريقة الجسم الطبيعية فى التخلص من التالف والغير مرغوب فيها، وخلايا غير الضرورية.

15. السرطان هو حالة من العقل والجسد والروح من المرض، والتي يمكن أن تكون وروح الايجابية والفاعلة تساعد مناضل السرطان على النجاة الغضب وعدم التسامح ووضع المرارة الجسم في توتر وفي حالة من الحموضة، لذلك يجب أن نتعلم أن نحب و الصفح، في حين تعلم الاسترخاء ونعتز به مدى الحياة.

16 السرطانية لا يمكنها الانتعاش فى بيئة غنية بالأوكسجين. ممارسة الرياضة يوميا والتنفس بعمق مساعدة للحصول على المزيد من الأوكسجين إلى المستوى الخلوي عن طريق العلاج بالاكسجين يعتبر وسيلة أخرى تستخدم لتدمير الخلايا السرطانية الأدوات.

1 لا أريد علبة بلاستيكية في الميكروويف
هل زجاجات المياه البلاستيكية في الثلاجة

الفول والأمراض |

الفول مصدر لكثير من المعادن بما فى ذلك النحاس والحديد والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم كما يحتوى على حامض الفوليك والمنجنيز - الفول لا يحتوى على أى دهون مشبعة، الفول يحتوى على الفيتامينات B وفيتامين K وفيتامين A. – يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والألياف الغذائية.

يحتوى الفول على هرمون النمو، والمعروف أيضا باسم هرمون النمو البشرى، والذى يساعد فى حدوث نشاط وإنعاش للعضلات بعد القيام بالتمرينات أو أى عمل يسبب الإجهاد.

وقد أكدت الدراسات الطبية فى المركز القومى للبحوث أنه لا يسبب بلادة فى التفكير أو خمولا وأنه برئ تماما من هذه المعتقدات الشائعة بعد تناوله، إنما يرجع الخمول لصعوبة هضمه حيث يتوجه كمية من الدم تجاه المعدة، ولكنها عملية وقتية ولا تحدث عند الاعتدال فى كميته.

بل إن العكس صحيحا، لأنه ليس وجبة غذائية متكاملة فحسب بل بسبب وجود مكونات طبيعية تزيد من إنتاج هرمون السعادة (سيروتونين)، المسئول عن السرور والبهجة والانشراح وزيادة الشهية فهو موصل عصبى له دور كبير فى تنظيم عملية النوم والمزاج لأنه غنى بمادة التربتوفان.

أهم فوائد الفول الصحية:
> 1 - الفول يساعد على إنقاص الوزن .
> 2 – يقاوم التوتر والإجهاد الذى يمكن أن يصيب الإنسان من التمرينات أو العمل الشاق نظرا لأنه غنى بالسعرات الحرارية.
> 3 – مفيد جدا للقلب والأوعية الدموية حيث إنه يحافظ على مستوى الكولسترول فى الدم
> 4 – يقاوم أمراض السرطان وخاصة التى تصيب الفم نظرا لاحتوائه على مركبات كيماوية.
> 5 – يحافظ على مستوى السكر فى الدم.
> 6 – يعمل على خفض ضغط الدم لدى السيدات وخاصة فى مرحلة سن اليأس.
> 7 – يساعد الفول على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتى تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التى تسبب السعادة.
> 8 – يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عظام قوية.
> 9 – يدعم الفول الجهاز المناعى ومقاومة الجسم ضد الأمراض المختلفة.
> 10 – قشور الفول تساعد فى علاج الإمساك الذى يصيب الجسم.
> 1 – يزيل أصباغ الجسم الزائدة، وخصوصاً الكلف والنمش.
> 12 – تستخدم أزهار الفول فى زيادة إدرار البول.
> والجديد فوائدة فى بعض الأمراض مثل :

فول الصويا ومرض الزهايمر

أعلن باحثون أن تناول فول الصويا قد يحمى من الإصابة بداء الزهايمر "الاضطراب الدماغى" الخطير غير القابل للشفاء، الذى يصيب أكثر من نصف الأمريكيين بعد سن الخامسة والثمانين .. وفول الصويا نبات غنى بمركبات الفيتو إستروجين (Phytoestrogen)، الذى سبق وقيل إنه ينقص من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وترقق العظام... وطبقاً للدراسة الحديثة، فإن العلماء وجدوا بأنه يحمى أيضاً من حدوث داء الزهايمر، خاصة عند النساء بعد سن اليأس فقد وجدت هذه الدراسة التى استمرت ثلاث سنوات وأجريت على الحيوانات بأن مادة مشابهة للإستروجين موجودة فى فول الصويا، تدعى الفيتو إستروجين أو إيزوفلافون (Isoflavones)، تعمل على إنقاص عدد التغيرات البروتينية الحاصلة فى الدماغ التى ترافق داء الزهايمر.

وفى دراسة فى المعهد القومى الأمريكى، أوضحت نتائج هذه الدراسة إن هناك دلائل ومؤشرات على أن النساء اللواتى لا يتناولن معالجة معوضة للإستروجين بعد سن اليأس لديهن خطورة عالية للإصابة بداء الزهايمر لذلك ينصح السيدات اللاتى على وشك دخولهن الأربعين عاماً أن يتناولن فول الصويا أو منتجاته والتى تعتبر معوضة ومنظمة للهرمونات الجنسية الأنثوية وهى تعتبر معوضة طبيعية تساهم فى الحد من مرض الخرف(الزهايمر)، والذى يتميز بزيادة تدهور الخلايا العصبية فى الدماغ، ويصيب هذا الداء العديد من كبار السن من رجال ونساء. وطبقاً لتوقعات جمعية داء الزهايمر سيصيب هذا الداء مع حلول نهاية هذا القرن حوالى أربعة عشر مليون شخص فى الولايات المتحدة الأمريكية.

فول الصويا والعظام:

فول الصويا مفيد جدا للنساء مع تقدم العمر حيث يساهم ويساعد فى المحافظة على الكثافة المعدنية للعظام عن طريق الحد من هجرة وخروج وانتقال عنصر الكالسيوم من العظام عند السيدات اللاتى تجاوزن مرحلة انقطاع الطمث، ولزيادة المحافظة على ثبات الكالسيوم فى العظام فإن المرأة فى هذا العمر يجب عليها الاهتمام بالغذاء ويكون ذلك بالابتعاد عن الدهون الحيوانية وإدخال فول الصويا ضمن الوجبة اليومية وكذلك الحرص على التعرض لأشعة الشمس التى تساهم فى زيادة بناء العظام عن طريق زيادة امتصاصه فى الأمعاء.

الصويا والكولسترول:

يساعد فول الصويا على خفض الكولسترول بنسبة 10% بشرط تناوله يوميا على شكل طعام أو شرب حليبه، كما نعلم أن لارتفاع الكولسترول ارتباط بتصلب الشرايين وأمراض القلب لذلك فإن للصويا دوراً كبيراً فى الحد من ارتفاع أمراض القلب.

حليب الصويا وضغط الدم:

كثيراً ما نشاهد منتجات الصويا فى بعض محلات السوبر ماركت الكبيرة وهو معروف بنفس الاسم (حليب الصويا) وأصبح الآن حليب الصويا يأخذ حيزاً كبيراً عند بعض الناس وأصبح الطلب عليه أكبر من ذى قبل لكن المشكلة التى تواجه بعض النساء وغالباً ما أسمعه من عند كثير من السيدات فى العيادة حول طعمه وأنه غير مقبول ويمكن التغلب على الطعم غير المستساغ لحليب الصويا بإضافة القليل من العسل أو السكر أو العصير إليه، وقد أفادت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية، أن شرب حليب الصويا بانتظام يساعد فى تخفيض ضغط الدم عند المصابين بارتفاع الضغط الشريانى. حيث وجد الباحثون بعد متابعة 40 شخصا مصابين بارتفاع متوسط فى ضغط الدم، شربوا لترا واحدا يوميا من حليب الصويا أو من حليب الأبقار العادى لمدة ثلاثة أشهر، أن الأشخاص الذين استهلكوا حليب الصويا شهدوا انخفاضات كبيرة فى قراءات ضغط الدم الانقباضى والانبساطى، مقارنة مع الذين شربوا حليب الأبقار.

ولوحظ أن هذا الانخفاض يشبه إلى حد ما الانخفاض الذى نتج من استخدام الأدوية الخافضة للضغط، مما يشير إلى أن شرب حليب الصويا لثلاثة شهور يكفى لإرجاع ضغط الدم العالى إلى حدوده الطبيعية.

ولكن علينا أن ننصح أن الإفراط فى تناول الفول له سلبيات. لذلك ينصح بالاعتدال فى تناول الفول للحصول على فوائده بشكل صحيح - وحيث إنه من البقوليات ويحتوى على نسبة عالية من البروتين فإن الإفراط فيه قد يسبب النقرس وهو داء الملوك ولهذا فإن الاعتدال فى كل شىء مطلوب.

وإنه يجب عند دخول الفول فى وجبات الأطفال يجب أن يكون تدريجيا خشية وجود أنيميا الفول
> انحلال الدم الفولى وهو فقر الدمِ الناجم عن نقص الإنزيم سداسى فوسفات الجلوكوز النازع للهيدروجين ويطلق عليه اختصارا G6PD Deficiency ويعتبر مرضاً وراثياً متنحياً مرتبطاً بالكروموسوم X .
> واذا تكرر الإصابة بالقولون العصبى بعد تناوله فيجب الحرص عند تناوله.
> وعلينا أيضا الامتناع عنه نهائيا فى حالة الإصابة بالملاريا.