 ممارسة الرياضة تقي من الأمراض كتب: أحمد عبدالرءوف ويوضح الدكتور محمود فتحي أبوالحسن، يستفيد مرضي القلب من هذه البرامج، وغير مسموح لمريض القلب بممارسة الرياضة من تلقاء نفسه في المنزل، وتوجد دراسات متعددة أثبتت أن هذه البرامج تساعد علي سرعة الاستجابة وتقليل الإصابة بالأزمات القلبية. ويشير الدكتور محمود فتحي إلي مرض السكر، والذي يتميز بعدم قدرة الجسم علي إنتاج كميات كافية من الإنسولين لتمثيل النشويات والدهون والبروتينات غذائياً بكفاءة، وهناك بعض المرضي لا يعتمد نهائياً علي الإنسولين لتنظيم معدل السكر، بل يلجأ إلي نظام غذائي وتمارين رياضية والبعض الآخر يعتمد علي العلاج الدوائي مع الأخذ بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية وهذا يؤكد أن جميع أنواع مرضي السكر يستفيدون من ممارسة التمارين الرياضية، ويختتم الدكتور محمود فتحي أن هناك العديد من الفوائد تعود علي مرضي السكر من التمرينات الرياضية، فهي تساعد علي تنظيم الشهية في الحالات التي تحتاج لفقد الوزن والتمارين نفسها ليس من الضروري أن تؤدي إلي خفض الوزن، ولكنها تؤثر علي مراكز تنظيم الشهية في بعض الأشخاص، غير معتمدين علي الإنسولين، ويكون فقدان الوزن كافياً لديهم لتقليل معدل السكر بالدم، كما أن التمارين تساعد علي تحسن مستوي السكر بالدم، فيقل مستوي الإنسولين، وتساعد علي تقليل أمراض الأوعية الدموية والقلب، ولابد أن تمارس التمارين بانتظام مدي الحياة ويوضح أن هناك بعض المشاكل، وهي أن التمارين علي المدي الطويل قد تزيد تأثير الإنسولين، مما يؤدي إلي انخفاض نسبة السكر أكثر من اللازم، وحدوث ضعف عام، وفقدان للوعي والعرق والإرهاق ولتجنب هذه الأعراض يجب تناول مشروبات تحتوي علي السكر مثل عصير البرتقال، وأيضاً من مضاعفات مرض السكر التهاب الأعصاب الطرفية وضعف البصر وقصور وظائف الكلي وهذه المضاعفات من الممكن أن تزيد نتيجة ممارسة التمارين الزائدة، ولابد من استشارة الطبيب المعالج لتحديد البرنامج المناسب لكل حالة |
الاثنين، 13 ديسمبر 2010
الرياضة تعالج الأمراض المزمنة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق