Follow by Email

الاثنين، 13 ديسمبر، 2010

الرياضة تعالج الأمراض المزمنة





ممارسة الرياضة تقي من الأمراض
كتب: أحمد عبدالرءوف

ممارسة الرياضة تعالج الأمراض المزمنة‮.. ‬هذا ما تؤكد عليه العديد من الدراسات الطبية الحديثة والمرض المزمن هو إصابة شخص بمرض من الممكن أن يستمر سنوات طويلة،‮ ‬وكل حالة تحتاج إلي تقييم فردي،‮ ‬ويستفيد هؤلاء المرضي كثيراً‮ ‬من ممارسة الرياضة،‮ ‬ونلاحظ ذلك في الإحساس بالتحسن،‮ ‬والاستجابة للعلاج بشكل أفضل في مرضي القلب والسكر وذلك كما يقول الدكتور محمود فتحي أبوالحسن،‮ ‬إخصائي الإصابات والتأهيل عضو الجمعية المصرية للإصابات والتأهيل،‮ ‬ومن أهم هذه الحالات المزمنة أمراض القلب وأكثرها شيوعاً‮ ‬حالات الشرايين التاجية وتصلب الشرايين،‮ ‬والعوامل التي تزيد من الإصابة هي ارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة،‮ ‬ونجد أن التمارين تلعب دوراً‮ ‬مهماً‮ ‬في علاج ضغط الدم والتقليل من السمنة،‮ ‬مما يساعد علي تقليل إصابات القلب وتحسين الدورة المدوية،‮ ‬وزيادة مرور الدم بالشرايين التاجية وزيادة كفاءة عضلة القلب وقلة الاحتياج إلي الأكسجين وتقليل التعرض للإصابة بتصلب الشرايين،‮ ‬بعد تشخيص مرض القلب،‮ ‬يوجد برامج تأهيلية عديدة في المراكز المتخصصة تناسب كل حالة،‮ ‬وتحدد التمارين بعد تقييم شامل لكل مريض علي حدة،‮ ‬ومدي مناسبتها‮.‬
ويوضح الدكتور محمود فتحي أبوالحسن،‮ ‬يستفيد مرضي القلب من هذه البرامج،‮ ‬وغير مسموح لمريض القلب بممارسة الرياضة من تلقاء نفسه في المنزل،‮ ‬وتوجد دراسات متعددة أثبتت أن هذه البرامج تساعد علي سرعة الاستجابة وتقليل الإصابة بالأزمات القلبية‮.‬
ويشير الدكتور محمود فتحي إلي مرض السكر،‮ ‬والذي يتميز بعدم قدرة الجسم علي إنتاج كميات كافية من الإنسولين لتمثيل النشويات والدهون والبروتينات‮ ‬غذائياً‮ ‬بكفاءة،‮ ‬وهناك بعض المرضي لا يعتمد نهائياً‮ ‬علي الإنسولين لتنظيم معدل السكر،‮ ‬بل يلجأ إلي نظام‮ ‬غذائي وتمارين رياضية والبعض الآخر يعتمد علي العلاج الدوائي مع الأخذ بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية وهذا يؤكد أن جميع أنواع مرضي السكر يستفيدون من ممارسة التمارين الرياضية،‮ ‬ويختتم الدكتور محمود فتحي أن هناك العديد من الفوائد تعود علي مرضي السكر من التمرينات الرياضية،‮ ‬فهي تساعد علي تنظيم الشهية في الحالات التي تحتاج لفقد الوزن والتمارين نفسها ليس من الضروري أن تؤدي إلي خفض الوزن،‮ ‬ولكنها تؤثر علي مراكز تنظيم الشهية في بعض الأشخاص،‮ ‬غير معتمدين علي الإنسولين،‮ ‬ويكون فقدان الوزن كافياً‮ ‬لديهم لتقليل معدل السكر بالدم،‮ ‬كما أن التمارين تساعد علي تحسن مستوي السكر بالدم،‮ ‬فيقل مستوي الإنسولين،‮ ‬وتساعد علي تقليل أمراض الأوعية الدموية والقلب،‮ ‬ولابد أن تمارس التمارين بانتظام مدي الحياة ويوضح أن هناك بعض المشاكل،‮ ‬وهي أن التمارين علي المدي الطويل قد تزيد تأثير الإنسولين،‮ ‬مما يؤدي إلي انخفاض نسبة السكر أكثر من اللازم،‮ ‬وحدوث ضعف عام،‮ ‬وفقدان للوعي والعرق والإرهاق ولتجنب هذه الأعراض يجب تناول مشروبات تحتوي علي السكر مثل عصير البرتقال،‮ ‬وأيضاً‮ ‬من مضاعفات مرض السكر التهاب الأعصاب الطرفية وضعف البصر وقصور وظائف الكلي وهذه المضاعفات من الممكن أن تزيد نتيجة ممارسة التمارين الزائدة،‮ ‬ولابد من استشارة الطبيب المعالج لتحديد البرنامج المناسب لكل حالة

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق