التفاح والمناعة

واشنطن: أكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن تناول تفاحة يومياً تعمل على تعزيز كفاءة وقوة الجهاز المناعي، كما تقلل من علامات الالتهابات المتعلقة بالبدانة.
وأشار الباحثون إلى أن الألياف الطبيعية التي تحتوي عليه ثمرة التفاح تعمل على تغيير وتعزيز آلية دفاعات الجهازالمناعي لتحول خلاياه من مرحلة مقابل الالتهابات والميل إلى تكوين الالتهابات إلى خلايا شافية صحية تعمل على التغلب والشفاء السريع من الإصابات والعدوى.
ويعمل تناول التفاح على تعزيز قدرة وكفاءة الجهازالمناعي لإفراز بروتين يطلق عليه "أنتر لوكين-4" المضاد للالتهابات.
وأوضحت التجارب الأولية والمعملية التي أجريت على فئران التجارب بعد أن تناولوا التفاح لنحو ثلاثة أسابيع زيادة كفاءة الجهاز المناعي لديهم وزيادة أفراز بروتين "أنترلوكين-4".

عرق الوجه والكفين

حالات العرق الشديدة فى  اليد او الوجه قد ينظر اليها الناس او اهل المريض على انها مشكلة تافهة لا تحتاج علاج وخصوصا لو كان العلاج جراحة حتى لو كانت لمدة ساعة. ولكن هذا ليس رأى المرضى المصابين بهذه الاعاقة فالحالات الشديدة تعوق المريض عن اداء العديد من الوظائف الاجتماعية والمهنية بل يرفض ان يسلم باليد على الناس ويمسك بمنديل طوال الوقت بالاضافةالى الانخفاض الشديد فى درجة حرارة اليد خصوصا فى الشتاء او فى الاماكن المكيفة هذا المريض لا يستطيع الكتابة - امساك الاوراق - الرسم - الطباعة - التعامل مع الاجهزة الكهربائية والاكترونية - جميع الاعمال اليدوية  - الحياة العسكرية والتعامل مع الاسلحة بل ولا يستطيع ان يمسك يد خطيبته او زوجته و اولاده احد مرضانا قال انه لا يستطيع الصلاة فى الجامع والسلام على المصلين بعد الصلاة و التعساء الذين يعانوا من هذا المرض فى الوجه   اسوأ حظا فدائما -وبدون اى سبب- يعطوا الناس المحيطين بهم الانطباع (الخاطئ )انهم مرتبكون او غير كفءاو خجولين خصوصا لو كان مصحوبا باحمرار- او حتى يكذبوا فى حين انهم مرتبكون فقط من العرق الغزير او الاحمرار وزيادة ضربات القلب احيانا الذين لايعرفوا ماذا يفعلوا فيه وما هو سببه؟

وقد اكتشف العلم ان هذه الاعراض هى نتيجة عن زيادة فى نشاط العقد العصبية للعصب السمبثاوى ويمكن علاجها بتدبيس العصب لايقاف عمل العقدة المعنيةdysautonomia

الحب الحقيقى

قال عز وجل {بل تؤثرون الحياة الدنيا والآخرة خير وأبقى} والمعيار الحقيقي لفلاح الانسان وفوزه الفوز الحقيقي الدائم هو ما جاء في قوله تعالى {.. فمن زحزح عن النار وأدخل الجنة فقد فاز وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور}.
ولهذا كان لكل من الناس هدف، وكل منهم يسعى سعياً مناسباً لطبيعة هذا الهدف وتحديد المستقبل الذي يريد الوصول إليه، وفي ذلك يقول تعالى {فمن الناس من يقول ربنا آتنا في الدنيا وماله في الآخرة من خلاق ومنهم من يقول ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار}.
ولهذا يتفق العقلاء على أن الفوز الحقيقي هو فوز الإنسان بالنجاة في ذلك اليوم من عذاب الله عز وجل ودخوله الجنة كما قاله عز وجل:
{… فمن زحزح عن النار وأدخل الجنة فقد فاز….} ومن هنا تحدثت في الحلقة الأولى من هذه الرسائل عن أهمية موازنة المسلم بين المادة والروح، وأصحاب هذا السلوك المتكامل أصحابه ينظرون إلى ما ينبغي أن ينظر إليه فعلاً، أصحابه ينظرون إلى حياة أبدية، لا تنتهي بنعيم أصحابها بكل ما يشتهون فقط، ولكن لهم مع ذلك وفوق ذلك الخلد!!. (وفيها ما تشتهيه الأنفس وتلذ الأعين وأنتم فيها خالدون) إذن ما ينبغي أن ينظر إليه حقاً، هو ذلك المستقبل.
فتحدد ملامحه وصفاته وطبيعته بالسلوك في هذه الدنيا (التي هي دار عمل) وفي مهلة وفي وقت ينبغي أن يستثمر لتحقيق المستقبل المشرف في ذلك اليوم.
ولا تتصور أنت يا بني ولا غيرك أن مثل هذا الأمر صعب، بل هو في الحقيقة يسير على من يسره الله عليه، وقد بين جل جلاله كيف يمكن للإنسان ان يصل إلى هذا المستقبل في يسر وسهولة {قل إن كنتم تحبون الله} ماذا تفعلون؟ {فاتبعوني يحببكم الله ويغفر لكم ذنوبكم}.

التوتر

معالجة التوتر بالاسترخاء والتمرينات

الانسولين يستعمل عادة للسيطرة على السكر في الدم

يمكن أن تكون معالجة التوتر بالاسترخاء والتنفس الصحيح فعالة كفاعلية بعض الأدوية الكيماوية في معالجة السكر.ويمكن للتوتر أن يزيد من نسبة السكر في الدم إلى درجة يمكن أن تكون مسؤولة عن مضاعفات جسمية تطال العين والكلية والأعصاب.
ويقول تقرير طبي إن حوالي ثلث المرضى الذين واصلوا تقنيات الاسترخاء انخفضت نسبة السكر في دمهم بمعدل واحد بالمئة أو اكثر.
وقال ريتشارد سيرويت المتخصص في علم النفس الطبي في جامعة ديوك بالولايات المتحدة أن معالجة التوتر بالاسترخاء بالإضافة إلى العناية الطبية يمكن أن تقلل نسبة السكر في الدم.
ونسبة انخفاض السكر هي تقريبا بمعدل ما يمكن توقعه من استعمال الأدوية الكيميائية.
والتمرينات يمكن تعلمها بسهولة.
وعمل سيرويت وفريقه مع 108 من المرضى المصابين بالسكر.
وتلقى المرضى جميعا خمس دورات كل منها لمدة ثلاثين دقيقة تعلموا فيها عن السكر والتوتر وعن إجراء التدريبات البدنية.
بعد سنة من ذلك 32بالمئة من المرضى انخفض معدل السكر في دمهم بحوالي واحد بالمئة او اكثر.
ويقول سيرويت إن التوتر يعود سببه إلى إطلاق هرمونات في الدم تتحول إلى طاقة زائدة لا بد من التخلص منها وإلا فإنها تزيد نسبة السكر فى الدم

Panoramio - Photos by أحمد القصبى

Panoramio - Photos by أحمد القصبى: "- Sent using Google Toolbar"

علاج جذري لمن يعانون من الربو بأذن الله تعالى

الوصفة :

أخذ عدد ( 6 ) حبات من القرنفل ( المسمار ) العويدي

وثم نزع الرأس الدائري أعلى كل حبة والاحتفاظ بالجزء السفلي (مهم جداً)

ينقــع الجزء السفلي من القرنفل في ماء عادي بكاس ( نص كاس ) ليلاً

يشرب منقوع القرنفل فقط على الريق عند الاستيقاظ من النوم

تكرر هذه العملية لمده ( 15 ) يوماً ( مهم جداً)

لا أقول أنه يقلل من الربو بل أنه بأذن الله ينتهي تماماً من المرض

البطاطس مفيدة للريجيم ‏..‏ ومضادة للسرطان

البطاطس مفيدة للريجيم ‏..‏
ومضادة للسرطان
رغم أن البطاطس من النشويات إلا أنها مفيدة أيضا في التخسيس وبالاضافة لذلك فهي تقي من الاصابة بمرض السرطان‏.‏

يوضح د‏.‏ موسي الخطيب خبير التغذية ان النشويات الموجودة في البطاطس تتحول داخل جسم الانسان الي سكريات تمنحه‏‏ الطاقة وتقيه اخطار السمنة‏,‏
لأن البطاطس المسلوقة تحتوي علي مواد يمكنها امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الانسان‏,‏
وإذا تم تناول البطاطس وحدها بدون اضافات اخري فانها تعتبر وجبة غذائية متكاملة تساعد علي النشاط وتمنح الحيوية وخفة الحركة‏.‏
وبينما تسبب أدوية التخسيس التي تحتوي علي مركبات كيماوية أمراضا منها السرطان فإن البطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم ولا تضر القلب‏,‏
كما ان البطاطس تحتوي علي العناصر الغذائية الضرورية للجسم كالمعادن‏ :
(‏ الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏
بالاضافة الي فيتامين ج الذي تحتفظ به البطاطس حتي في ذروة موسم الصيف

عصائر حارقة تخلصك من الدهون

00 عصائر حارقة تخلصك من الدهون00 :  بداية يومك بكوب ماء دافئ على الريق مع نصف ليمونة، لرفع معدل الحرق وتقليل مستوي الدهون الموجودة بالجسم .
ويفضل طهي اللحوم بطريقة الشي أو السلق أو على البخار لتفادى الآثار السلبية الضارة الذى قد يسببها التحمير أو غيره من الطرق  الضارة بصحة الجسم.   000   بإمكانك الاستعانة بكبسولة الأعشاب"أورليستات" لتقليل الدهون فى حالة الخوف من زيادة الوزن ،000
00 و النقرس عليكِ بشرب عصير الكرفس لتفادي أي أعراض جانبية وتخليص الجسم من دهون اللحوم00 وصفة الرشاقة السحرية00:وإليكِ وصفة طبيعية للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون تقدمها لكِ د. العمريطي ، تبدين خلالها أقل في الوزن 7 كيلو على الأقل ، احرصي على شربها قبل تناول طعامك بمدة 20 دقيقة.
المكونات
- كوب ماء مغلي
- ربع ملعقة قرفة
- نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
- ملعقة صغيرة كمون مطحون
- شريحتين ليمون بالقشر
الطريقة
ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها في كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.حبة البركة : تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة ، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول ، 000ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام)..أي "الموت".

قلة النوم تحد من منافع الحميات الغذائية
	واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن قلة النوم تحد من منافع الحميات الغذائية خصوصاً تلك المتعلقة بخسارة الكتلة الشحمية. وخلص معدوا الدراسة المنشورة في الحوليات الأمريكية للطب الداخلي إلى أنه عندما ينام الناس عدد الساعات المطلوبة فإن أكثر من نصف خسارتهم للوزن تأتي خسارة في الدهون، لكنهم لا يخسرون سوى ربع كمية الدهون إذا لم يناموا لساعات كافية. وقال الدكتور بلامن بينيف أستاذ مساعد في كلية الطب في جامعة شيكاغو "إذا كان الهدف من الحمية الغذائية إذابة الدهون، فإن عدم النوم كفاية يأتي ليعيق ذلك". وعدم النوم بشكل كاف يجعل هؤلاء يشعرون بجوع إضافي، إذ إن ذلك يؤدي إلى ارتفاع معدلات هرمون "غريلين" التي تثير الشهية وتحد من استهلاك الجسم للطاقة.

صعود السلالم بسرعة يقوي قلبك

براغ : أشارت دراسة تشيكية حديثة إلى أن صعود السلالم بخطي سريعة حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏.

ولكنها في الوقت نفسه ، حذرت من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتي وان كانت بسيطة‏.‏

وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية فإن الجري حتي الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات القلب والمحافظة علي الوزن وتقوية العضلات‏,‏ في حين أن متابعة الجري دون توقف الي الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب علي أن يتبع ذلك قواعد أساسية مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب وهي نفسها تحدد قدرة القلب علي مدي التحمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة‏,‏ فعلي سبيل المثال يجب علي الأطفال حتي سن الثامنة ألا يتجاوزا المعدل وهو‏214‏ درجة‏.

‏ وتقول الدراسة التي أجريت علي أكثر من2000 متطوع إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث يصعدون حتي الطابق الرابع يوميا لتتم زيادة عدد الطوابق تلقائيا مع التقدم في العمر‏.‏

كيف تأكل ببطء؟

كيف تأكل ببطء؟

- الجلوس لتناول الطعام والتركيز على المواد الغذائية في أمامك. هدفك هو تذوق كل الفم ، وتهدف إلى استخراج نكهته الأقصى والارتياح.

- وضع شوكة وسكين عليها بين كل عضة. وقد توقف في منتصف الطريق من خلال وجبة واسأل نفسك : "هل أنا بحاجة لتناول الطعام أكثر؟".

- لا تأكل أمام التلفزيون أو أثناء القراءة. يصبح "الأكل الطائش" وأنت لا تتذكر ما قمت بأكله.

- لا تأكل أثناء المشي أو متجر.

- إذا كنت تتناول الطعام في مكتبك في العمل ، خصص جانبا واضحا في بقعة صغيرة من الحجرة، وذلك بالابتعاد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو الأوراق.

نصائح للوجبات الدسمة

بعد تناول أي وجبة دسمة كوجبة الغذاء، يقدم لك الخبراء بعض النصائح الصحية عليكِ إتباعها :

- لا تمارسي رياضة المشي مباشرة بعد تناول الطعام ، لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

- لا ترخي حزامك بعد الأكل لأن ذلك يسبب التواء الأمعاء.

- تجنبي النوم بعد الأكل مباشرة لأن ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد مما سيؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

- لا تسبحين بعد الأكل لأن ذلك يؤدي إلى ارتفاع تدفق الدم لليدين، والأرجل وبالتالي يقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن مما سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

- ابتعدي عن التدخين فسيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.

- لا تشربي الشاي بعد الوجبات لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض ، وهذه المادة ستؤثر على البروتين الموجود في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

- لا تتناولي الفواكه بع الأكل مباشرة فذلك يسبب انتفاخ البطن بالهواء ، لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

ماذا تستطيع أن تفعل في دقيقة واحدة

=ماذا تستطيع أن تفعل في دقيقة واحدة


.

تقرأ سورة الفاتحة (7) مرات فتحصل على




(9800) حسنة…


تقول لا إله إلا الله وحده لا شريك له

له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

(20) مره

وأجرها كعتق (8) رقاب من المسلمين.

تقول سبحان الله وبحمده (100)مره

فتغفر ذنوبك وان كانت مثل زبد البحر.

تقول سبحان الله وبحمده.

.سبحان الله العظيم (50) مره

وهما كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان بالميزان حبيبتان إلى الرحمن

تقول سبحان الله..والحمدالله..

ولا إله إلا الله..والله أكبر (20)مره

وهي أحب الكلمات إلى الله وأفضلها وأكثرها وزنا.

تقول لا إله إلا الله (70)مره وهي أعظم كلمة ومن كانت آخر كلماته دخل الجنة

تقول لا حول ولا قوة إلا بالله (50) مره.

.وهي كنز من كنوز الجنة.

تقول سبحان الله وبحمده..

عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه

ومداد كلماته (15) مره..

وهي كلمات تعادل أضعاف مضاعفة من أجور التسبيح والذكر

تقول استغفر الله(100)مره

وهي سبب للمغفرة ودخول الجنة ودفع للمصائب..وتيسير الأمور.

تصلي على سيدنا محمد (50)مره

فيصلى الله عليك (500) مره.

منقول والرجاء على من يقرأه أن ينشره بين زملائه في الإيميل أو نشره على المنتديات للأجر العظيم .

الصداقة

احب مشاركة الاصدقاء

ಎವೆರಿ ನೇಮ್ ಕ್ಯಾನ್ ವ್ರಿತೆ ಎವೆರಿ ಥಿಂಗ್

تلفزيون الانترنت - روتانا سينما بث مباشر

تلفزيون الانترنت - روتانا سينما بث مباشر